应该吃白米饭还是糙米饭?

发布网友发布时间：2022-04-29 12:15

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 13:09

白米饭与糙米饭所产生的热量相同,
白米多是经过精加工,去处了米胚,米皮,口感好
糙米指未精加工的直接碾出来的谷米,多含米胚,米皮,米批中含有大量的维生素E,相对口感教差,
建议2种搭配食用,粗粮细做,粗细结合,才能达到健康之目的

热心网友时间：2022-06-27 13:09

两种搭配着吃！

热心网友时间：2022-06-27 13:10

交换吃~各有各的好

热心网友时间：2022-06-27 13:11

对身体好来说是吃糙米，现在看不出效果，老了就知道好处了。

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