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脚腕扭伤了,怎么处理会好的更快

发布网友 发布时间:2022-04-29 10:53

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热心网友 时间:2022-06-26 12:15

刚扭伤8个小时之内要用冰块冷敷,局限受伤部位。8小时以后要用热毛巾热敷消肿。注意不管是做还是躺要注意把脚抬高,高过心脏2公分,促进血液流通。注意休息,多躺在床上休息。不要负重运动,这样才能尽快恢复。
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