太极拳运动要求的眼法是怎么样的？4

发布网友发布时间：2023-10-12 03:41

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热心网友时间：2024-11-25 07:48

太极拳运动中的眼法是很重要的，简单的说，手、眼、身法、步在运动中要有很好的协调配合，眼法是其中重要之一，俗话说：手到眼到，心意合一，简单的说，就是眼神随着心意贯串到每一个动作中，比如：左右云手，随着云手的左右拨动而眼神左右移动，又如掩手肱捶，眼神随着拳头的击发而到拳面，肘击也是一样的道理，这就是运动中的最基本眼法，高境界的眼法是注视着对方起到一种凌空的威慑作用。

热心网友时间：2024-11-25 07:48

“眼为心之苗”，眼是反应你内在状态的窗口，练太极拳重要的一点就是要练“内”，眼神是表现你精气神的一个重要指标。所以太极拳中眼神的运用很关键。首先在练拳中眼神不能散，一散就乱，神气外泄，精神就不饱满。所以练太极拳时眼神应该始终是含蓄的，含而不露。但不能呆滞，目光恍惚，不流畅，气韵不生动，不然打出的拳就没有生气，体现不出太极拳的精气神;所以既要含，又要饱满，叫作“神光内敛”。在具体方法上有一个要求，就是眼随拳走，你的眼神要和动作相配合，要一致，要跟着拳势的变化而变化，有时要眼随手走，但不绝对。要针对每一个式子的具体要求，细心体会眼神的变化。