蛋白粉和白糖一起吃么19

发布网友 发布时间：2023-10-11 13:10

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热心网友 时间：2024-12-14 04:48

可以的。蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。
此外，不要空腹服用，空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。患者只能吃流质，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
扩展资料：
蛋白粉怎么吃：
1、早上吃：蛋白粉推荐早餐期间食用根据人体生物钟，早上补充蛋白质是比较容易吸收的，早餐摄入蛋白质最好占人体全天摄入量的百分之70左右。
2、运动时吃：训练前后30分钟食用可以补充训练所消耗的能量，回复肌肉，补充营养。
3、睡觉吃：而睡前30分钟补充蛋白粉经过实验证明也是可以强壮肌肉的好的补充时间。
注意事项：蛋白粉的使用请配合运动，并不是吃了就变强壮变厉害。食用蛋白粉期间多喝水以免上火.
参考资料来源：搜狗百科—蛋白粉

热心网友 时间：2024-12-14 04:48

可以，加调味品要控制蛋白质粉可以加入到多种食品中食喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不要加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足。

热心网友 时间：2024-12-14 04:49

蛋白质粉可以和白糖一块喝，这个不存在相互影响营养功效。
　　蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。*体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。
　　白糖性平，味甘，润肺生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳，、解毒醒酒、降浊怡神；可用于治疗中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴以及脚气、疥疮、盐卤中毒、*湿疹等病症。此外，白糖有抑菌防腐的作用。

热心网友 时间：2024-12-14 04:49

可以啊,如果你是空腹的话,加白糖能提高蛋白质的吸收.

热心网友 时间：2024-12-14 04:50

当然可以拉，蛋白粉还可以放在饭里一起煮那。