给宝宝做辅食的时候，都可以给宝宝吃哪些蔬菜？

发布网友发布时间：2023-10-11 19:22

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 19:46

蔬菜最重要就是新鲜。不过依您这个问题，因为不知道问题针对的多大的宝宝，所以从宝宝六个月添辅食以后，先从根茎类的、易烂的蔬菜为首，对于过敏体质的特殊宝宝，就要小心添加易引起过敏的蔬菜了，比如西红柿。如果宝宝足够大，到了可以吃所有食物的年龄，我们推荐一些十字花科蔬菜，如花椰菜、西蓝花、甘蓝等，通常是花青素和维生素B族及维生素C含量会比较丰富。此外，富含膳食纤维的蔬菜不容错过，如竹笋、豌豆、卷心菜、芹菜等，可以预防便秘，防止儿童肥胖或食物堆积。

真菌在蔬菜中也是一个不错的选择，如蘑菇、蘑菇等，可以有效地提高婴儿的免疫力。蔬菜有一个一般的原则：深色蔬菜的营养价值一般高于浅色蔬菜。对于婴儿来说，无论你选择什么样的蔬菜，每天大约200克的蔬菜量都应该得到保证，而不是盲目地吃好的蔬菜，或者多样化的食物更平衡。食物性质的变化非常关键。11个月大的婴儿正处于咀嚼期，可以用牙齿咀嚼食物。我们可以把婴儿的蔬菜制成大颗粒，以满足婴儿锻炼咀嚼能力的需要。

对于不想吃蔬菜的宝宝，我们可以尝试带馅的食物，把宝宝不喜欢的食物藏在馅里。除了努力填充馅料，我们还应该在皮肤上做文章。我们可以把不同的蔬菜汁做成五颜六色的皮肤，以增强宝宝的食欲和乐趣。茄子：富含维生素e和维生素p，有降低胆固醇的作用。土豆:营养丰富，有地下人参的美誉。土豆蛋白质质量好，不仅能润肠，还能代谢脂类，有助于胆固醇代谢。

有助于宽中理气，消食开胃，增进食欲，促进排便。扁豆：蔬菜中的肉，它含有更多的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素b和维生素c。蔬菜花：含有普通蔬菜所没有的维生素k。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和矿物质k。其钙含量也可与牛奶媲美。番茄：富含维生素c和e，能提高宝宝的免疫力。生菜：含水量高达94%至96%。

热心网友时间：2024-12-12 19:47

可以吃菠菜，茄子，南瓜，胡萝卜，土豆，豌豆，茼蒿，西兰花等等，这些绿色蔬菜对孩子都是很有营养的，还能够帮助孩子促进消化。

热心网友时间：2024-12-12 19:47

南瓜、胡萝卜、菠菜等都可以。宝宝的营养主要靠乳类提供，喝奶粉的话可以选择乳蛋白部分水解的敏佳

热心网友时间：2024-12-12 19:48

可以给宝宝吃胡萝卜泥，青菜泥，土豆泥可以吃一些虾米白菜油菜娃娃菜。

热心网友时间：2024-12-12 19:48

白菜粥，白菜含维生素和钙很高，能够保护胃肠道营养价值高，也可以吃柑橘含有VC，对增强抵抗力效果很好，另外还可以吃豆制品，含钙量也很多。