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60岁的老人总是睡不着觉,是怎么回事?成宿的睡不着,挺着急的

发布网友 发布时间:2022-04-29 11:27

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-26 22:27

个人觉得是神经衰弱,神经衰弱是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。

失眠调节
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
3.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4.睡前喝半杯浓牛奶等,有助于改善睡眠。
5、放松身心,心态平和,不焦虑,别有压力。

9大促进睡眠的家常食物:
1:食醋催眠。劳累过度,夜难安眠,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。
2:糖水催眠。若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。
3:牛奶催眠。牛奶能抑制大脑兴奋,可使人较快地进入梦乡。
4:水果催眠。过度疲劳而失眠的人。若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
5:面包催眠。当你失眠的时候,吃一点面包,能催你入眠。
6:小米催眠。取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。
7:鲜藕催眠,去鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效.
8:葵花籽催眠.每晚嗑一吧葵花籽,有很好的安眠功效.
9:莲子催眠.每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用.

对于失眠,除了饮食的调节外,还可以服用珍美。我一位同事经常夜晚失眠,在用了一段时间的珍美后,失眠的情况就好了很多。建议你给你母亲试试。

热心网友 时间:2022-06-26 22:28

失眠指睡眠不足或睡不深熟.
有几种形. 1. 是难以入睡.的失眠. 2. 是睡眠浅而易醒. 3. 是睡眠时间短.醒后在不易入睡.
因起失眠的主要原因是精神过度紧张.或兴奋. 心气虚乏. 拌有头昏头痛脑胀.多梦.记忆减退.胸焖. 食欲减退. 手足发冷.
常见于神经管能症.神经衰弱.情绪不稳. 潮热.出汗.血压不稳. 月经紊乱.
一般年龄在40 - 60岁 更年期综合症. 环境噪杂. 浓茶. 饮料. 药物. 心里有事. 等
应根据那种原因引起的.加以调理.
处方:绿茶15克 酸枣仁粉 10克
用法:每日清晨8点前 绿茶15克用白开水泡两次服 8点以后禁止饮茶. 晚上就寝前 白开水冲服枣仁粉10克. 50克服5天 一个疗程. 一般患者服1个疗程可见效
主治:主治失眠
忌:用本方期间须停服其他中西药. 高血压. 心动过速.习惯性便秘患者慎用.

热心网友 时间:2022-06-26 22:28

1.身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精神原因
可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题。
3.生活方式
由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4.环境因素
吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
以上就是睡不着觉的一些因素,了解因素了就要及早治疗,一般建议口服眠梦香,坚持一段时间就能帮助舒适睡眠,改善睡眠质量,舒缓神经,从而轻松入睡。

热心网友 时间:2022-06-26 22:29

年纪大了,心事多了,我们会在梦里去处理一些自己过往的经历,这样,会让人感觉总没有睡着觉,其实这是一种睡眠缺失,并不是真的没睡着,建议吃点助睡眠的药,另外加半颗哌唑嗪。

热心网友 时间:2022-06-26 22:30

很可能是肾虚,建议去看中医确诊。
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