失眠很厉害,成宿睡不着,怎么办???

发布网友发布时间：2022-04-29 11:27

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 22:27

如果不存在心理原因的话首先检查身体特别是脑部，排除身体器质因素造成的失眠。
其次、是自己感受到痛苦压抑、恐惧失落、压力无助或平日里有人事环境紧张使自己常处于亢奋、或极度空虚等心理体验情形的话，需要找到引起负面情绪的根源、通过心理疏导、矫正可以有效解决心理问题、有助于缓解失眠，建议你及时求助心理咨询寻找潜意识里的原因。

热心网友时间：2022-06-26 22:28

有多长时间了？

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