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晚上睡不着。成宿没觉。快俩月了

发布网友 发布时间:2022-04-29 11:27

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热心网友 时间:2022-06-26 22:27

意见建议:
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.祝健康。追问谢谢你
医生

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