女性绝经前,哪3个“迹象”藏都藏不住?
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发布时间：2022-04-29 11:06
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时间：2022-06-26 16:14
女人绝经前，这3个“迹象”藏不住，若能提早发现，或能抵抗衰老
体重超标
女人随着年龄的增长，尤其快到绝经的时候，身材明显会走样，腹部赘肉增多，体重超标厉害，当女人40岁以后，发现自己体重明显超标，就要引起注意了，有可能是绝经的前兆，可以通过运动、合理饮食等方法来调整，让自己达到合格体重，也可以让自己延长经期，抵抗衰老。
皮肤出现变化
女人在年轻的时候，脸上的皮肤有满满的胶原蛋白，皮肤红润有光泽，但是女人在40岁以后由于身体和胶原蛋白水分缺失，脸上的皮肤可能会出现一些变化，可能就会使皮肤逐渐的松弛失去弹性，长出皱纹，还有的女人会出现眼窝凹陷、苹果肌下垂、颧骨突出等现象，这些现象都是女人在月经绝经前身体留下的“痕迹”，发现之后要及时采取措施，抵抗衰老。
腿脚不方便
在绝经之前，女性的骨质会开始下降，甚至会出现骨质疏松的现象。如果女人在绝经前出现腿脚不方便，也要开始重视起来，一方面可以补钙，一方面要提防这是绝经前的征兆，要开始抵抗衰老了。
什么原因导致女人提前绝经？
压力过大
现代社会处处都有竞争，导致女性的心理负荷增加，精神压力比较严重，严重影响了自己与家人的生活与工作。一些女人往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化，从而导致一些女人提前绝经。
生活习惯
现在很多女人的生活习惯是不健康的，比如有一些女人长期抽烟 喝酒，烟草中的有害物质会使卵巢功能受到损害。而经常喝酒的女人，酒精更会直接影响荷尔蒙分泌，导致卵巢早衰。女人长期的不健康的生活习惯，都有可能会导致女人提前绝经。
女人预防和抵抗提早绝经可以多吃三红，多做运动：
红枣
民间有“天天吃红枣，百岁不显老”的说法，红枣营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、多种维生素以及胡萝卜素等，具有补中益气、养血生津，美容养颜、预防炎症等作用，女人每天吃几粒早，有助于预防和抵抗过早绝经。
红糖
红糖具有活络气血，促进血液循环的作用，女人多喝红糖水，不仅补充气血、美容养颜，还可以温暖子宫，促进体内垃圾与毒素的排出，从而在一定程度上起到预防女人过早绝经的作用。
玫瑰花
玫瑰花具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的作用，女人在生理期的时候，也可以多喝点玫瑰花茶，可以缓解经期痛经的现象，也能补充气血，更可以保护子宫，还能抵抗女人提早绝经的现象。
多运动
女人在40岁后要多运动，这样有利于促进机体对钙的吸收利用，促进钙在骨骼内的沉积，增加骨密度。同时，运动还能改善机体的平衡功能，增加肌力，降低骨折的发生风险，有效阻止并减缓骨质疏松的发生，在一定程度上也能抵抗女人过早绝经的现象。
注：图片来自网络
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时间：2022-06-26 16:14
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时间：2022-06-26 16:15
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