蛋白质粉能增加肌肉吗，能补充什么营养？

发布网友发布时间：2023-10-12 09:55

共5个回答

热心网友时间：2024-12-04 23:13

健身的时候，由于体力的消耗，可以适当的补充一点蛋白粉，蛋白粉可以增加肌肉的力量增强，人体的免疫力。用于日常保健，一般每天吃5到10克就可以，蛋白粉一次性吃的过多，会导致蛋白质在体内转化为脂肪，堆积在体内引起肥胖，平常在健身的时候，也要根据自身的体质状况决定，劳逸结合。

热心网友时间：2024-12-04 23:13

肌肉的主要成分是蛋白质，而蛋白质粉就是一种可以促进人体肌肉增长的营养品，同时，这种营养品还含有促进蛋白质吸收和利用的物质。所以蛋白粉的确能增肌。

热心网友时间：2024-12-04 23:13

蛋白质粉当然不能够增加肌肉，它只能够补充蛋白质，能增加身体的免疫力，但是他对增加肌肉没有任何的作用

热心网友时间：2024-12-04 23:14

蛋白质粉是能够增加肌肉的，所以很多人在锻炼的时候会被教练要求吃蛋白质粉
因为它是优质蛋白，而且里面并没有很多的脂肪，适合减脂减肥塑型的人使用

热心网友时间：2024-12-04 23:15

像是蛋白质中的乳清蛋白，能够帮助想要增肌的人降低身体的脂肪含量以及提高身体的健康状况。而这类营养，市面上的蛋白质粉就含有，像是这款汤臣倍健蛋白粉，其中含乳清蛋白和大豆蛋白两种，优质结合，让补充蛋白质不是问题！