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我跳减肥操这几天大腿小腿发硬还发酸痛是怎么回事
发布网友
发布时间:2023-10-12 11:21
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3
个回答
热心网友
时间:2023-12-16 07:49
慢慢来 不要过度运动,身体没法一下子负荷
跳完了做点拉伸和舒缓的动作
热心网友
时间:2023-12-16 07:49
乳酸导致的,每次跳完拉伸一下就好多了!
热心网友
时间:2023-12-16 07:50
大概应该是肌肉拉伤了,运动过量了
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