腹部肥肉太多,怎么减?另外怎么练腹肌?

发布网友发布时间：2022-04-29 14:02

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 16:24

这个嘛，其实非常简单，在有关减肥方面的问题我想还是主要靠自己的意志和决心。
首先回答第一个，腹部在我们的生活中其实不是进场锻炼的地方，我想到了很多种方法，一一列举和说明一下：
1.转呼啦圈。个人认为这是最方便的方法，周围邻居的亲身实践为证，通过呼啦圈的转动，可以使腹部的脂肪迅速燃烧起来，长时间的坚持会很有效，而且并不麻烦和困难，视为首选。
2.拉丁舞。不知这位喜不喜欢跳舞，如果有此偏好，拉丁舞不失是一个含好的选择，恰恰，牛仔，伦巴，桑巴，都可以很好的锻炼腹肌和臀部，保持身形，和塑性。当然其艺术价值就不用我废话了
3仰卧起坐。从体育上说，这是针对腹肌的训练。
两个问题大同小异了，其中已经包含，贵在坚持！