站桩是提胯还是坐胯

发布网友发布时间：2022-04-29 14:03

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:37

站桩其中之一的要求就是松胯，只有坐胯才能松胯，坐胯，松胯，气往下沉，站桩就是为了这个目的。
站桩是武术的基本功，站桩一开始就是非常痛苦，但锻炼身心，五脏六腑，好好努力，你一定要每天坚持，祝你早日练出一身好功夫！
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太极拳法
帮您解疑释惑

热心网友时间：2023-10-09 17:38

要，配合着呼吸，不过这是比较深的了，想着呼吸想不起提肛，想着提肛想不到松腰，想了这么多，你的心就静不下来，心静不下来站桩就没有意义，一项一项的练，先练型
后练气
在练意

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