哺乳期哭了奶少了怎么办

发布网友 发布时间：2022-04-29 14:10

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热心网友 时间：2023-10-10 01:22

多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等。
意见建议：另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的，注意调整好心情。
多吃容易消化的含营养丰富的食物，多吃猪蹄,多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤、多喝水，多吃水果等。
意见建议：您好，促进奶水的分泌可以吃通草的，还有王不留行（就是穿山甲的壳）乳母必须保证充足约睡眠、做到生活有规律，心情舒畅。
在调节好心情的同时，多喝汤水，多让孩子吸吮特别是夜间吸吮
意见建议：比如鲫鱼汤海带汤猪蹄汤这些都是下奶比较好的食物
首先应频繁吸吮，每日不少于8次，可使母亲乳头得到足够的刺激，促进乳汁分泌。
意见建议：按摩乳房，有促进乳房血液循环、促进泌乳作用。乳母身心愉快、充足睡眠、合理营养，可促进泌乳。

热心网友 时间：2023-10-10 01:22

吃猪蹄汤，加点当归人渗。但是还得保持心情，心情不好还影响孩子。月子里面心情不好会导致气机郁滞，也是容易导致眼睛干涩疼痛方面的症状，建议要注意好调整心情，不然伤害眼睛。可以做眼周附件部位穴位按摩，如果眼睛有干涩疼痛方面的症状就需要使用补益气血方面的中药治疗。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

热心网友 时间：2023-10-10 01:23

哺乳期想要奶水多，一个是注重补充营养吃的多，还有一个就是不断的往外吸奶，这两种方法是可以让奶变多。小孩出生的时候，不需要加奶粉这些的，要坚持让小孩吸，吸奶的次数越多，以及每次吸奶量增加也是促进奶水的分泌，根据实际情况，过两个小时左右，就需要用吸奶器辅助吸奶出来，这些方法都是可以让奶水变多的。
同时饮食上也要注意些，吃的多，吃的营养也是助于奶水分泌的，尤其是要吃一些汤汤水水的，像肉汤、鱼汤这些油汤也是有助于下奶的，并且奶的质量也会好，饮食上要注意营养均衡，多吃肉类以及水果蔬菜。
同时也要注意休息，保持睡眠的充足也是有助于奶水多的

若想要让奶水多点，平时要注意个人饮食，保持营养均衡，才能够让奶水分泌旺盛。平时可以适当的喝点催乳汤，比如排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤、瘦肉汤等，同时还可以适当的喝点鲫鱼汤，这些汤汤水水里面的营养都非常丰富，可以促进发奶。平时还可以适当摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，这些食物里面含有的蛋白质比较丰富，能增强身体抵抗力，对宝宝发育有好处。