水煮的花生吃多了会上火吗？111

发布网友发布时间：2023-10-12 06:16

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 07:24

煮的花生不容易上火，水煮花生养胃润肺，炒炸花生，多吃却容易上火。
花生也是一味中药，有润肺化痰、疏通血脉、降压通便等功效，经常食用还能预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。
花生最常见的吃法是水煮和油炸，比较而言，水煮远远好于油炸。花生带壳煮或煮花生仁均可，可放少许盐、花椒、大料调味。水煮最能保住原有营养，且容易消化。
油炸花生虽然吃起来香，但破坏了花生富含的维生素。而且，花生本身含油量就不低，油炸会使脂肪含量更高，还容易上火。
提醒：花生属高脂肪、高热量食物，虽然可以经常食用，但每餐不宜多吃。如果发现花生发霉，千万不能再吃，否则会引起食物中毒。

热心网友时间：2024-12-03 07:24

花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，可以保护心脑血管的健康。坏处：吃得太多会导致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的会上火。水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮的方法吃。但也要有量的控制!

最后我要告诉这位朋友:吃什么东西都要适量，要不然会适得其反。

热心网友时间：2024-12-03 07:25

自己煮的吗？连花生红衣一起吃。少放些盐。你可以煮好后放一晚上，或一天。红衣有补血作用,和促进皮肤血液循环。只要不是一次吃得过量，即使每天都吃一点，也很好,不会上火的。不需要太计较脂肪和胆固醇，其实人体还是很需要这些的。炒花生就会上火的

热心网友时间：2024-12-03 07:26

不会,但脾胃虚的人不能吃太多容易拉稀

热心网友时间：2024-12-03 07:26

应该不会～

椒盐或油炸会导致上火！