睡觉时不用枕头身体平躺头后仰对健康有益吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 13:25

共4个回答

热心网友时间：2022-06-21 22:11

据统计，有超过10%的人是不用枕头的，完全不用。且这些人脊柱更加健康。

如果你是以平躺为主，是很好的，这样对脊柱有纠正作用，还有，你可以了解昂首床垫，也叫护脊床垫，它还可以用来仰卧，如下是仰卧同平躺的区别，请参考！

热心网友时间：2022-06-21 22:11

人体的脊柱从侧面看是呈S形的，而长期伏案工作低头太久正是把有曲度的颈曲拉直，而睡觉时枕头应该可以让颈椎保持良好的曲度以及支撑着颈肩部的软组织，尽量减轻关节压力，你还想睡觉时不要弯曲颈部？正是因为你已经出现颈曲变直，不用枕头虽然对颈肌有一定拉伸作用，让你感觉轻松点，但长期不用枕头只会使颈曲变直越来越严重，甚至出现颈曲反张韧带钙化，而且不用枕头睡觉容易造成环枢椎的血管形成夹角，影响椎动脉供血不足导致大脑皮层缺血，引起更多问题。所以最适合的枕头是自己的拳头那么高就可以了，枕头下缘要在胸椎第一第二节处，枕头上缘要可以支撑着头部，最好采取仰卧位。

热心网友时间：2022-06-21 22:11

身体平躺头后仰对健康无益头后仰不附和颈椎生理状态长期会异致颈椎变形大脑供血不足导致心脑血管疾病压迫神经引起手指麻木等疾病

热心网友时间：2022-06-21 22:12

成年人睡觉不用枕头，平躺会对颈椎有影响。因为人的生理曲度是弧形的。所以应该垫上合适的枕头。