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早餐喝豆浆吃煮鸡蛋可以吗

发布网友 发布时间:2022-04-29 14:21

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-10 10:02

你好,早餐喝豆浆吃煮鸡蛋不可以一起吃,两样食物最好是隔段时间来吃,豆浆和鸡蛋中都有丰富的蛋白质,两种蛋白质相遇会使人体难以吸收使其他的蛋白质分解受到阻碍,从而降低两者的营养价值。


吃豆浆和鸡蛋的注意事项 

1、鸡蛋和豆浆都属于高蛋白食物,两种食物都不适合空腹食用,以免引起蛋白质消化不良,出现腹胀现象。    

2、鸡蛋不适合和豆浆一起吃,也不适合和其他高蛋白食物一起吃,以免出现蛋白质消化不良,出现营养浪费。

热心网友 时间:2023-10-10 10:03

喝豆浆,煮鸡蛋可以,但是豆浆与鸡蛋最好不要一起吃,因为二者的营养元素会遭到破坏,可以吃鸡蛋喝牛奶。

热心网友 时间:2023-10-10 10:03

早餐喝豆浆吃煮鸡蛋很好的,营养搭配很合理,两样都是蛋白质含量非常高的食品

热心网友 时间:2023-10-10 10:04

早餐喝豆浆,吃煮鸡蛋可以。最好吃点儿主食馒头,包子等。
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