风靡日本的酵素，真的能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-20 05:51

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热心网友时间：2023-06-24 22:54

日本酵素的功能主要是：
1、促进新陈代谢作用：加速摄入食物的消化分解，加快吸收。
2、改善人体内环境，调理人体的内环境，将人体尽可能的转化成弱碱质环境。
3、补充营养微量元素。
将酵素与水果融合在一起，可以改善酵素的口感，在食用酵素的同时，增加了维生素C的补充。
4、减肥。
日本酵素可以改善人体的肠道菌群，改善便秘，养成定时排便的习惯，部分人可见到减轻体重的效果。
酵素有减肥效果吗酵素有减肥效果吗：只能辅助减肥。
网上有不少的商家宣传，说是酵素中含有一些植物酶，可以一定程度上代谢脂肪，从而达到减肥的作用，但是这种说法并不靠谱，因为酵素中主要含有消化酶，这种消化酶进入胃内后，就会被胃酸分解消化成多肽，失去生物活性，并不能代谢脂肪。
而适当饮用酵素只是起到一定的饱腹作用，减少对其他食物的摄入量，进而达到节食辅助减肥的作用，并不能完全依靠酵素进行进行减肥。

酵素怎么喝酵素怎么喝：建议每天2次，一次100ml为宜。
1、建议每天早上起来喝一杯酵素，饮用之后再喝一杯温水，这样可以帮助身体排出宿便，增进肠胃的蠕动，帮助机体排除体内的毒素，排出宿便。
2、另外，也可以在晚饭后1-2个小时，喝一杯酵素，这样有利于帮助睡眠，由于酵素中含有不少的镁元素，可以缓解紧张，舒缓心情，改善睡眠，适合一些睡眠质量较差的人群饮用。