女生生理期能跑步吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 05:39

共5个回答

热心网友时间：2022-07-13 02:54

“女性在生理期的时候是可以跑步的,但一般建议进行慢跑或者快走就可以了,不建议进行剧烈的跑步运动,而且不建议跑步太长时间,控制在每次15分钟左右就可以了。女性在生理期内膜脱落出血,若做过于剧烈的跑步或者其他剧烈运动,很容易导致血管破裂增多,造成出血过多或者出血期延长。

热心网友时间：2022-07-13 02:54

不能。经期是不能做下肢和腹部运动的，因为会对身体造成很大伤害，轻者导致出血量加剧、痛经加剧。重者导致子宫下垂。

热心网友时间：2022-07-13 02:55

可以的。
可以慢跑，不要剧烈运动。
毕竟剧烈运动会造成血崩的。

热心网友时间：2022-07-13 02:55

没必要的情况，尽量少运动

但是作为运动员和一些必要活动，跑步也是无妨的

做好防护措施，补充好体力也是没问题的

热心网友时间：2022-07-13 02:56

如果女孩在生理期建议别跑步的最好，因为女孩在经期身体比较虚弱，身体抵抗力比较差，这个时候跑步会对女性身体造成不好的影响所以建议女孩在经期最好是少跑步或者最好是不跑步最好了