发布网友 发布时间:2023-11-06 20:55
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热心网友 时间:2024-12-05 07:10
一般来讲,在宽双杠上能做20个,在窄的上面应该能多做几个的,因为窄双杠的力矩比较短,做起来比较省力,另外宽和窄锻炼的肌肉也不一样。热心网友 时间:2024-12-05 07:10
宽双杠上做臂屈伸,双臂是打开的,此时主要是胸大肌作用,也就是说您的20臂屈伸90%以上依赖胸大肌完成,而窄杠上做时,双臂必然是靠近身体的,此时臂屈伸主要就要动用双臂肱三头肌了,不知您的该部位肌肉力量如何,不过,该部位肌肉属于小肌肉群,按照经验,能做15个臂屈伸就算不错了热心网友 时间:2024-12-05 07:11
肯定能啊 宽的手是斜的 受力更大 就像宽距和窄距的引体向上