怎样才敢翻筋斗？翻筋斗的技巧又是哪样的？

发布网友发布时间：2023-10-15 19:00

共3个回答

热心网友时间：2024-11-18 14:53

翻跟斗，这不是一个简单的运动。首先，要经常保持着运动，比如体操，跑步等等，经常锻炼，提高身体素质和灵活度。其次，要掌握翻跟斗的运动规律，最好在专业人士指导下进行锻炼，以确保自身安全，翻跟斗惯性大，初步练习容易摔伤，不能大意，需要克服一定的心里障碍和动作的协调性。建议在有保护垫和专业人士指导下进行。最后祝你成功！追问小时候我堂妹她们也没有专业人士指导呀，都是自学的，为什么她们能学成？

热心网友时间：2024-11-18 14:53

先慢慢联系滚动翻滚，滚动侧翻滚，滚动后翻滚，之后尝试弯曲抬腿翻滚，一点点的改进，最好找一个信任靠谱的人在旁边用手辅助和保护你，只要你不断的锻炼，尝试，用不了一个礼拜，最终就可以做到你想要的

热心网友时间：2024-11-18 14:54

长大了就会了追问我都成年人了，20多了，我还是不会呀？和我年龄差不多的，还有我堂妹，从小就会翻呀