西红柿,菠菜,胡萝卜可以一起吃吗

发布网友 发布时间：2022-04-30 00:08

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热心网友 时间：2022-06-26 20:38

可以一起但是最好不要一起。胡萝卜含有维生素C的分解酶，会破坏番茄中富含的维生素C，虽然不会产生有毒物质，但浪费营养。

要注的是，胡萝卜不要吃得太多，以免引起肚子胀气。不过胡萝卜和肉类一起吃能够更好的吸收其中的维生素；菠菜里富含大量的铁元素，有缺铁的人群可以多吃一些。

拓展资料：

一、与西红柿相克的食物：

白酒：导致胸闷，气短。

红薯：期积累会使人得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。

咸鱼：易产生致癌物。

土豆：导致食欲不佳,消化不良。

毛蟹：引起腹泻。

鱼肉：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。

二、与菠菜相克的食物：

蜂蜜：引起心痛。

牛奶：一起吃会引起痢疾。

韭菜、黄鳝：腹泻。

乳酪：菠菜含丰富的钙质, 乳酪所含的化学成分会影响钙的消化吸收。

黄瓜、小白菜：菠菜中维生素C含量为每100克中含90毫克，小白菜为每100克中含60毫克，皆不宜与黄瓜配食，不然，降低营养价值。

三：菠菜食用禁忌：

菠菜不可直接烹调食用。菠菜色泽碧绿, 汁液多, 根为红色, 富含维生素C 和矿物质等营养成分, 但因内含有较多的草酸, 口感上表现出涩味, 此物质对人体不利, 必须在烹调前进行去除, 不能在做汤时将其洗净切后直接撒在汤中食用, 更不可对其进行直接烹调食用。

参考资料：西红柿相宜相克、食物相宜相克大全

热心网友 时间：2022-06-26 20:38

菠菜、胡萝卜、西红柿可以一起吃，都属于蔬菜类。不过这种吃法有点不搭配。虽然中国人有吃货的美称，但是，也要吃的合理，吃的要有营养。

在中国人的食谱里几乎没有不能吃的东西，天上飞的，水里游的，草窠里蹦的都可以吃。但也不能乱搭乱吃。多种食物混合在一起吃，会相互抵消营养，虽然吃饱了，但营养没了。

据百度百科权威资料显示，胡萝卜具有小人参之称，含有大量的胡萝卜素，同时也含有维生素C的分解酶。西红柿也称番茄，含有大量的维生素C，如果胡萝卜与西红柿搭在一起吃，胡萝卜中的维生素C的分解酶，就会把西红柿中的维生素C分解掉，不如单吃营养好。

菠菜也是家常菜，含有大量铁元素，同时也含有草酸，因此，菠菜不能与含钙高的食物混合在一起吃。缺钙的人不宜多吃菠菜。

热心网友 时间：2022-06-26 20:39

西红柿汁加热后，待温热后喝；

胡萝卜榨汁加热后，喝少许；

菠菜、羊肝剁成泥加热到100度，待温热后，让孩子吃可以。

祝你小宝宝健康成长

热心网友 时间：2022-06-26 20:39

可以的，这三种食物并不相克，而且所含营养丰富，对人体有很多的好处。

拓展资料：

西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

推荐做法  西红柿菠菜羊肉汤

西红柿菠菜羊肉汤是一道以菠菜配上羊肉、 土豆(黄皮)、 洋葱(白皮)、 胡萝卜为原料的一道美味佳肴。

参考资料：百度百科  西红柿

百度百科   菠菜

百度百科   胡萝卜

百度百科   西红柿菠菜羊肉汤

热心网友 时间：2022-06-26 20:40