肠胃不好，可以每天按摩肚子，怎样按摩才能达到促进肠胃蠕动的效果？按摩的时候要注意什么呢？

发布网友发布时间：2022-04-30 00:05

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 20:41

你好，首先我认为，随着现在时代发展得越来越好，人们已经不再满足于简单的吃饱穿暖，在日益丰富的生活下，各个地方的美食也越来越多。这个时候，人们的饮食习惯也逐渐变差，这就导致我们的肠胃系统随之变差。肠胃不好的人也日益增多，无论是在医院里，还是在平常药店，见得最多的就是肠胃问题的病人。这也会让我们引起重视，我们应该保护好我们的肠胃，不要让它受到伤害，这样才能够保持一个健康的身体。接下来我就来聊一聊，肠胃不好的人应该怎么按摩肚子，特别是按摩的时候需要注意什么：

1、用手每天定时按摩

想要肠胃恢复得快，我们不仅需要在饮食上做出调整和改变。在平时也应该按摩自己的肚子，这样肠胃就会更好的蠕动和消化食物。所以说，我们应该每天定时按摩，最好是在吃饭之后就按摩自己的肚子。因为吃饭之后肠胃负荷最大，我们应该用手给予肚子按摩，帮助肠胃消化。

2、按摩时应该注意节奏、力度、角度

在我们用手按摩肚子的时候，一定要注意，节奏不能够忽快忽慢，这样对我们的肠胃不好。在按摩的时候也不要用力过大或者不用力，要适当的力度，这样才对肠胃有好处。按摩的时候也需要角度和方向，最好是沿着肚脐一圈顺时针旋转按摩，这样对我们的肠胃吸收帮助是最好的。

最后总结一下，肠胃不好的人可以每天按肚子，但是应该要注意按摩时的技巧，希望我的回答能够帮助到你。

热心网友时间：2023-10-10 20:42

揉肚子本身就是能促进肠道蠕动的，但是千万要注意的是要朝着一个方向揉，千万不可顺时针揉几下逆时针揉几下。

热心网友时间：2023-10-10 20:42

每天按摩肠胃可以使得消化变好，按摩时候要注意手法均衡，顺时针按摩。

热心网友时间：2023-10-10 20:43

可以根据正确的穴位来进行按摩，然后进行刺激，按摩的时间最好保持在20分钟左右。

热心网友时间：2023-10-10 20:43

可以每天花十五分钟进行按摩，按摩时顺时针轻轻揉肚子。按摩的时候要注意不能使用太大的力度，轻柔缓慢即可。