自由泳，挥动几次手臂换气合适呢？21

发布网友发布时间：2023-10-15 07:28

共5个回答

热心网友时间：2024-12-13 15:23

个人感觉两次或者三次比较合适。
两次就是左右手各一下，然后一侧唤气，普通选手保持单侧换气，高手比如张琳，他是这种方式，但却是双侧换气，50米左边换，50米右边换。从理论上说，这种方式阻力最小。

三次换气就是，左右左，一次，然后右左右，再一次。也就是一次左侧换气，一次右侧换气。

两种都可以，我倾向于第一种。

热心网友时间：2024-12-13 15:24

划三次臂，吸一次气是最佳的方法。如果你只会一边换气，也就只有划臂2次或4次吸一口气了。

热心网友时间：2024-12-13 15:24

最好学会三下一换气，这样可以保持泳姿的协调，使身体匀称地得到锻炼。
俩下一换不均衡。
4下一换很费气力。

热心网友时间：2024-12-13 15:25

和肺活量有关，我觉得2拍（左右各2次）比较好，换气在一个方向

热心网友时间：2024-12-13 15:25

4次，第四次的时候偏头吸气，再吸气之前把嘴里的气吐干净，你试一下，不明白问我。。