breaking的基本动作有哪些？32
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发布时间：2023-10-15 07:57
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时间：2024-12-11 22:50
breaking基本动作有这些：
三角撑（baby freeze）：最基础的招式；
1990s：即单手倒立快速旋转，俗称单手转；
2000s：双手倒立旋转，比90s看起来速度会更快，世界纪录27圈；
AIRPLANES：风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们；
AIRSWIPES：即360，双手交替使身体旋转，俗称小回环，和大回环不同之处是一只脚是碰地的；
BACKSPIN：背转，用背部上方，双脚蜷缩进行快速旋转；
BACK SWIPE：和airswipe是相同的即转到一半定住又转回去；
BARRELS：风车，双手环抱在前。即环抱风车；
BLLYMILL：用肚皮转的风车；
BHUDDA：和UFO类似，除了膝盖是在伸直的双手中，然后双脚是离开地面的；
BOOMERANG：开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈；
BRONCO：先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。
CRICKETS：飞机跳，双手飞机撑连续旋转跳跃。
FLARE：托马斯，是基础powermove之一。对腰力要求较高。
HEADSPIN：用你的头转。要用手和脚去开始旋转
Breaking是以托马斯、风车、头转、倒立等各种高难度技巧配合，再融合舞蹈律动和节奏的一种舞蹈。
基本动作
一、Top Rock
Top Rock分解一的动作方法(如下图)
1、双手于胸前交叉，收腹，左腿抬起，身体右倾，中心在右腿;
2、双臂向上张开，腹部向前顶出，同时带动左腿向斜前方踏出，此时身体由于惯性左倾;
3、保持身体左倾状态，环抱手臂于胸前，收腹，右腿抬起;
4、双臂再次张开，反方向重复步骤2，此动作为左右对称动作，课反复做。
Top Rock分解二的动作方法(如下图)
1、踢出右腿，手臂自然挥动;
2、换腿，右腿落地，左腿抬起，同时身体重心移向右腿;
3、挥动上臂，提胯，带动左腿空中划半圆落地，同时右腿抬起，此时身体右倾，重心落于左腿;
4、挥动手臂，换腿，右腿落地，踢左腿，同时把身体调整到正面;
5、换腿，左腿落地，右腿抬起，同时身体重心移向左腿，手臂自然挥动;
6、挥动上臂，提胯，带动右腿空中划半圆落地，同时左腿抬起，身体左倾，重心落于右腿。
二、Up Rock
Up Rock的动作方法(如下图)
1、双手环抱于头顶斜上方，腰部向前顶出，左腿向前迈一步;
2、李勇收腹的力量，把右腿拉起(尽量高)，同时左手环抱右腿，右手可扶头;
3、挺腰，右腿向后方踏下，双手自然放回腰间;
4、收腹，使身体前倾，此过程为过渡动作，占半拍;
5、下蹲，同时双腿并拢，双手可放于膝盖上，动作结束。
三、Foot Work
Foot Work的动作方法(如下图)
1、起势，双手(用手指支撑)与双脚(前脚掌)撑地，腹部收紧，双腿弯曲，膝盖内收;
2、左腿向身体右侧迈出，带动腰部一起运动，右腿不动，变为左手撑地;
3、保持身体姿势不变，左脚位置不动，右腿跟上左腿，迫使左腿弯曲;
4、右脚位置不变，左腿带动腰部一起运动，划半圆到身体正前方，同时右手接触地面，编成双手撑地;
5、左脚位置不变，右腿带动腰部一起划半圆到身体左前方，左手抬起;
6、身体姿势及右脚位置不变，左腿带动腰部一起运动，滑向斜后方;
7、右腿滑向身体斜后方，左手触底，还原呈起势。
