红枣可以蒸着吃吗

发布网友发布时间：2022-04-29 21:52

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 11:52

红枣蒸着吃更好。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。为啥要蒸着吃？
干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化
用料
红枣
做法
1对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
2一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。

热心网友时间：2023-10-09 11:52

多吃蒸枣，预防哮喘。
中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。
蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。

热心网友时间：2023-10-09 11:52

红枣可以蒸着吃！加入冰糖蜂蜜蒸化，食后可以补脾补血润肺。

热心网友时间：2023-10-09 11:53

先把红枣洗净，放到碗里，隔水蒸，可以加红糖，加枸杞，还可以加黑枣，加桂圆，等，具有，补气养血，健脾安神

热心网友时间：2023-10-09 11:54

当然可以了，洗干净，蒸吃，但是每天最多不可超过十粒