发布网友 发布时间:2022-04-29 21:59
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热心网友 时间:2022-06-23 21:51
热心网友 时间:2022-06-23 21:52
你好,可以用云南白药膏,如果有淤血的话,用热敷,祝你早日康复,不影响成绩
改善膝盖疼有以下几个建议:1、减少锻炼量,主要是为了让肌肉放松,休息。2、每天中午和晚上,用热水泡泡脚,最好能找你帮你按一下足底的涌泉穴,自己一下肌肉,然后,再揉一到两分钟。3、买一些云南白药之类的喷雾器,就是那种喷上去凉凉的,很刺激的那种东西,喷完之后,用手拍打一下刺痛处,再...
既然没有,就回家休息吧,要不然就加强锻炼。医生也只能让病人强行的弯曲,说:“要不怕苦不怕累,多锻炼会好的”,但是这样的锻炼实在很痛苦,有很多病人并不能“坚持”下来,仍然不知道自己病在哪里,只会埋怨“是因为自己锻炼不及时、怕痛、没坚持造成的”,却不会想到这只是西医的推辞。如果找到西...
为了你的伤好,我劝你还是好好休息,考试没办法,就只能这几天好好休息,每晚用滚烫的热水把毛巾浸湿,再敷腿,能起到缓解作用,能感觉舒服点,你的伤可能已经习惯性了,也看不好的,看你平时怎么保护了。
背靠着墙站着,呼气,伸直一条腿离开膝盖。用双手抓住脚踝的顶部,帮助抬腿。当搭档帮助抬腿时,受术者呼气,动作范围尽可能大。腰腹部 1、跪背弓:跪在垫子上,脚趾往后仰。上半身向后倾斜,背部肌肉收缩并伸展到臀部。呼气,增加动作,慢慢地向脚跟滑动你的手。移动得越宽越好。伸展运动25秒,做3-...
我们中考好像也这么说的 但好基本没人听 其实这主要是为了跑的时候舒服 穿条宽松的裤子基本没什么影响
1.仰卧在床上,双腿伸直,双臂成一直分开:举右腿与床成直角,慢慢向左指举去,尽量碰到左手指,右腿保持伸直,左手保持水平;还原;换成左腿,向右手指举去,重复进行。2.让双肘及膝盖伏在地板上,收缩腹部、臀部及腿部的肌肉。抬起左腿至臀部高度,并使膝盖弯曲成直角,保持数秒。收下左腿,然后重复...
我和你差不多,只不过当时忍住跳过去就可以,不会太大影响成绩的
确实是半月板损伤。3种解决办法。1.彻底放弃篮球(球迷忽视)2.热敷并贴膏药(保守治疗)3.去医院做“针刀闭合性手术”(以臭氧针为主,给患处消毒)。去医院的话八成是3了,说实话你这种情况要不是篮球运动员就别打球了0.0
最好是找人能通融一下,不行只能好好学习了,那种东西貌似没有太大影响。