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有哪些性温,性平的蔬菜?

发布网友 发布时间:2022-04-29 23:25

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-25 20:15

一、蔬菜类食物

性平:山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、喉头菇、葫芦,熟藕。  

性温:葱、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。 

二 、水果类食物

性平:李子、花红(沙果)、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、柿饼、枇杷。  

性温:桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、栗子(板栗)、核桃仁、山楂。 

拓展资料

具体介绍几种平性食物

1、土豆

【性能】味甘,性平、微凉。

【归经】入脾、胃、大肠经。

【功效】健脾利湿,调中和胃,宽肠通便,活血化瘀,消炎解毒,补中益气。

【药用及营养】

土豆在所有充饥食物中脂肪的含量最低,仅有0.1%的脂肪,被称为“减肥第一食物”。经常食用适量的土豆可以增加饱腹感,又不必担心摄入过量的脂肪。土豆的蛋白质含量也十分丰富,所以常吃土豆可以避免营养缺失。土豆还含有丰富的维生素B群和大量的优质纤维素,能起到防止氧化、延缓衰老的功效。

土豆的药用功效也十分显著,首先是具有补中益气、健脾胃的作用,可以有效改善脾胃的消化、吸收和营养转化功能,促进体内的物质代谢,改善脾虚造成的虚胖体质。其次是具有化瘀、利水的作用,可以缓解体内的血液瘀滞以及脂肪存积,同时改善水液循环,利尿、通便,促进人体生理活动产生的有害物质及时排除体外。

食用禁忌:不要食用发芽的土豆。土豆发芽时会产生大量龙葵毒素,食用后会发生中毒症状。轻度中毒可引发腹部疼痛,恶心、呕吐、腹泻等;重度中毒可导致反复呕吐,严重脱水,以及瞳孔放大、抽搐、呼吸困难、血压下降等,甚至可因呼吸麻痹而死亡。

2、山药

【性能】味甘、性平。

【归经】入肺、脾、肾经。

【功效】和中健脾,补益肺气,固肾益精,助五脏、强筋骨,安神宁心,延缓衰老。

【药用及营养】

山药具有非常显著的补肾作用,是历代医家治疗肾虚常用的材料,最为著名的是张仲景的经典名方《金匮肾气丸》。肾具有主持和调节人体水液代谢的功能。肾气亏虚,可使机体缺失水液和津液的濡养,导致脏腑组织功能的失常,影响体内物质的正常代谢,容易导致虚胖。因此山药能有效改善由于肾虚造成的虚胖。

山药还具有健脾的功效,可以有效改善脾胃虚弱,促进脾胃消化、吸收和水谷精微转化的功能,增强脏腑组织器官的濡养,维持人体的正常物质代谢,避免有害物质积存于体内。

食用禁忌:山药有收涩的作用,大便燥结以及长期便秘的人群不宜食用。

3、红薯

【性能】味甘、性平。

【归经】入脾、肾经。

【功效】和中健脾,补气益肾,宽肠通便,生津止渴,益气力,强筋骨。

【药用及营养】

红薯含有非常少的脂肪,是很好的低脂肪、低热能食物,同时红薯可以有效地阻止糖类转化为脂肪,有利于防止脂肪在体内的积存。红薯还含有大量的膳食纤维,可以增强肠道在肠道的蠕动功能,通便排毒。

红薯具有补中益气,健脾和胃的作用,能够提高水谷精微的转化,增强脏腑组织器官的濡养功能,进而促进体内的物质代谢,有益于改善脾胃气虚引起的虚胖。

4、大豆

【性能】味甘、性平。

【归经】入脾、大肠经。

【功效】健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气养胃。

【药用及营养】

大豆是豆类食物中营养价值最高,含有大量的不饱和脂肪酸,多种微量元素、维生素及优质蛋白质。大豆具有健脾宽中、润燥消水等作用,对于脾气虚弱、消化不良、肠胃疮疡等有很好的功效,还是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的健康食品。

大豆中含有丰富的钙、磷、铁,对预防小儿佝偻病、老年人骨质疏松症、缺铁性贫血有积极作用。大豆还有去除人体内多余胆固醇的作用,经常食用可预防心脏病、冠状动脉硬化,起到促人体物质代谢的作用。

此外大豆中还所含一种能够抑制肿瘤生长的酶,防治癌症,尤其是乳腺癌、前列腺癌、结肠癌。

参考资料百度百科--平性食物

热心网友 时间:2022-06-25 20:15

温性蔬菜:蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱。
胡萝卜(黄萝卜、红萝卜) 味甘、性平,归脾、肺经。作用:养血明目,健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘,脾虚食滞不化。

性平水果:菠罗,苹果,
性平蔬菜:熟藕,茼蒿,芹菜,蘑菇,花菜,包菜,土豆,芋头,胡萝卜
性温水果:红枣,桂圆,荔枝,橘子,
性温蔬菜:四季豆。

热心网友 时间:2022-06-25 20:16

性性温和平和的蔬菜有一些橙色的蔬菜水果,可以选择胡萝卜嗯西红柿等等。
性平的蔬菜是哪一些?

回答:蔬菜“温凉谱”   温热性:刀豆、扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、白菜、豆芽、南瓜、蒜苗、蒜苔、塌棵菜、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。   寒凉性:芹菜、冬瓜、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈姑、紫菜、金针菜干品、海带、竹笋、冬笋、...

有哪些性温性平的蔬菜

性温的蔬菜:扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜。性平的蔬菜:卷心菜、番茄、豇豆、四季豆、鸡毛菜、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。

有哪些性温,性平的蔬菜?

一、蔬菜类食物 性平:山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、喉头菇、葫芦,熟藕。性温:葱、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。二 、水果类食物 性平:李子、花红(沙果)、菠萝...

中医上:食物分五味:性热、性温、性平、性凉、性寒请问要怎么来区分他...

性平:山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿(微凉)、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蜇、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、猴头菇、葫芦。性温:葱、大蒜、韭菜、香菜、雪里蕻、洋葱、香椿、南瓜。性热:辣椒 性凉:西红柿(微凉)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、伾蓝、茭白、...

性平性温的食物有哪些 温性食物 性温

平 性--卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。三、动物性食品组 温热性--羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。寒凉性--鸭肉、兔肉、河蟹、...

性平的蔬菜有哪些 什么蔬菜性平的

1、性平的蔬菜有:香菇、山药、甘蓝、马铃薯、白萝卜、生姜、大蒜、西红柿、南瓜等。2、香菇:味甘、性平。作用:益胃气,治痘疹。适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力者食用。属于发物,患有麻疹、皮肤病以及过敏性疾病的人士忌食。3、山药:味甘、性平,属于脾、肺、肾经。作用:有助于补气健脾,养阴...

有哪些性温,性平的蔬菜?

一、性平的蔬菜:- 山药 - 萝卜(微凉)- 胡萝卜 - 包菜 - 茼蒿 - 大头菜 - 青菜 - 母鸡头 - 豆豉 - 豇豆 - 土豆 - 芋头 - 洋生姜 - 海蛰 - 黑木耳(微凉)- 香菇 - 平菇 - 喉头菇 - 葫芦 - 熟藕 二、性温的蔬菜:- 葱 - 大蒜 - 韭菜 - 芫荽(香菜)- 雪里蕻 - 洋葱 - ...

性温性平的蔬菜水果有哪些?

平性果蔬:玉米,土豆,山药,红薯等 1、生姜,姜的根茎(干姜)、栓皮(姜皮)、叶(姜叶)均可入药。原产东南亚的热带地区,喜欢温暖、湿润的气候,耐寒和抗旱能力较弱。2、葱,起源于半寒地带,喜冷凉不耐炎热。原产自中国,中国各地广泛栽培,国外也有栽培,作蔬菜食用,鳞茎和种子亦入药。3、...

性温性平的蔬菜水果有哪些?

1. 生姜:生姜的根茎(干姜)、栓皮(姜皮)、叶(姜叶)均可入药。原产于东南亚热带地区,适宜温暖、湿润的气候,耐寒和抗旱能力较弱。2. 葱:葱起源于半寒地带,喜欢冷凉气候,不耐炎热。在中国各地广泛栽培,也见于国外。葱既可作为蔬菜食用,其鳞茎和种子也可入药。3. 胡萝卜:胡萝卜喜温耐寒...

性温性平的蔬菜水果有哪些?

温性水果:荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。下面我们来了解一下其他性质的水果。平性水果:适合各种体质 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 凉性水果:适合热性体质 火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹...

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