怎样练平板支撑让核心力量更上一层楼?

发布网友发布时间：2022-04-29 23:25

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 20:31

应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。

热心网友时间：2022-06-25 20:32

这是一个循循渐进的过程，每天运动时候适当的增加运动量，比前一天增加一些时间这样慢慢的提升，就会增强你的核心力量。

热心网友时间：2022-06-25 20:32

一是增加平板支撑的时间，二要注意采用变式的平板支撑动作，加强训练的强度。另外，训练平板支撑可以与其他训练方法组合起来，达到更好增强核心力量的效果。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com