改善睡眠质量,枕头芯用什么材质的比较好?
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发布时间：2022-04-29 23:17
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热心网友
时间：2022-06-25 15:41
荞麦皮价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低，但是质量偏次。
2、决明子枕头芯
决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉闻着其味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。
3、茶叶枕头
茶叶枕是在将泡饮过后的茶叶晒干，在加入少量的泡饮过后的茉莉花茶，搅拌均匀，装制成枕头。因为茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等等成分，性寒味苦，有降火、清热、解毒、明目、消暑、灭菌、利尿等功效。用茶叶枕头，可以治疗高血压，神经衰弱，头晕目眩，视物模糊等病症，疗效极佳。
4、 蚕砂枕头芯
蚕砂具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕芯，是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕砂枕填充的蚕砂经过筛选、消毒等科学处理方法，精细加工而成，干净卫生，气味芳香，富有弹力，经久耐用，可自然调节睡眠状态。
5、薰衣草枕头芯
100%纯天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花叶，留取花瓣，保存天然芳香精华，自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳，具有安定情绪、驱风、降血压解毒等功效，能使肌肉放松，促进睡眠。
6、记忆棉枕头
记忆棉枕头的波形规划最契合人体的生理曲线，构成贴合颈椎的承托。太空记忆棉的温感塑型效果，使枕头与头和颈部的贴合愈加舒适完美，就克服了传统的圆形或椭圆形枕头睡觉时颈椎悬空引起的颈椎受力变形问题。太空记忆棉枕头的软硬适中。它的奇特之处就在于它摸着软，但你枕上去并不软。这种软硬度达到了既能承托头部和颈部又很舒适的完美境地。因为太空记忆棉共同的慢回弹特性，对头部和颈椎的压力简直为零，十分舒适，促进头部和颈部的血液循环，有利于进入深度睡眠。
7、 白鹅绒枕头芯
鹅绒枕心一般采用鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，具有良好的回弹性、吸湿排湿性，尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力，质感丰满，触感柔软。
热心网友
时间：2022-06-25 15:42
热心网友
时间：2022-06-25 15:42
当代社会，随着生活节奏的加快，很多人出现了失眠、睡眠质量不好等等一系列问题。尤其是老年人，睡眠的时间越来越少，失眠和多梦也成为他们很大的困扰。而年轻一代的人，由于工作、学习上存在很大的困扰，生活的压力也变得越来越大，从而造成夜间失眠的情况。而对于这些问题，一个好的枕头便能大部分的问题。
一个好的枕头，可以帮助人们睡一个舒舒服服的觉，这是毋庸置疑的。好的枕头可以使人的颈椎处于放松的状态，从而符合颈椎生理弯曲的形态。而在仰卧的时候，如果枕头的最高点在颈部后正中的位置，那么人们的头颈部就能较均匀的贴在枕头上，使颈部得到固定，让劳累了一天的颈部关节肌肉等放松，所以一个好的枕头有利于防治劲椎病。
应该如何选择适合的枕头呢?
第一，枕头的高度应该在在6~12cm左右，具体的高度因个人体形而有所差别。
第二，枕头的宽度，要稍微超出肩膀的宽度，这样可以方便睡觉时候的体位变化。
第三，枕头的容量不需要装满，保持五分之三的充盈度即可，这样就使枕头有一定的变化性，从而可以满足各种睡觉的姿势。
第四，枕头的枕芯要柔软，透气性好，以及要有有可塑性。不能过软，否则不能固定颈椎，会起到反作用;也不能太硬，否则会造成肌肉紧张，是颈椎得不到该有的休息。一般纯棉的枕头是比较好的。
不同的人群也可以选择不同的枕头。
1、小孩子可以选那种灌满米的枕头，这样有利于小孩的头部形状以及大脑的发育。
2、大人可以选择荞麦枕，因为荞麦枕可以随着头部左右移动从而改变其自身的形状，使人睡起来会感觉十分地舒服。
3、青少年和老年人可以选决明子枕头，因为决明子性微寒，略带青草的香味，人枕着它睡觉，就会像睡在青草丛中一样。决明子的种子又可对人头部和颈部的穴位进行按摩，因此对因肝阳上亢而引起的头痛、头晕、 失眠 ，甚至是脑动脉硬化和一系列颈椎病也都有辅助作用。另外决明子有凉爽的特性，夏天的时候使用特别舒适，尤其是其符合中医“凉头热脚”这一基本疗理。
其实，要想睡好觉，枕头是一方面，重要的是睡觉的时候人们要保持良好的心态，不去想过去的事，多放松，这样便能睡个舒服觉了。
