道家的呼吸

发布网友发布时间：2022-04-29 23:15

共2个回答

热心网友时间：2022-06-25 15:01

楼上的说的对，先清心，把自己当成一杯装满了浊水的杯子，把浊水倒出来，把清水装进去，另外有种腹式呼吸，吸气鼓起小腹，呼气感觉气从小腹呼出去，晚上睡觉时和平时生活时就用这种呼吸方式，另外可以找太极拳来练，记住要学陈氏太极拳，还有八段锦都可以练练

热心网友时间：2022-06-25 15:02

少撸管修道很苛刻的起码撸管得戒了那个都只是入门反正我师兄说让我先练定力别的不要乱想

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