脊柱侧弯不能做哪些运动62

发布网友发布时间：2023-10-15 10:51

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热心网友时间：2024-12-01 11:19

对于脊柱侧弯的患者来讲在日常生活中应该要尽可能的避免做一些过于激烈的运动。因为过于激烈的运动会严重的影响到脊柱的稳定性，所以对于脊柱侧弯有不良的影响，同时大家在进行运动的时候一定要选择适合自己的运动的强度。

比如说：

1、打篮球。

2、打乒乓球。

3、快速跑。

4、踢足球。

5、打羽毛球。

扩展资料：

对于脊柱侧弯，预防胜于治疗。专家说，假期正是孩子进行体育锻炼的大好时机，青少年应保持正确站立姿态，加强腰背肌、腹肌及肩部肌肉的锻炼。

脊柱侧弯的孩子还应多注意加强肌肉锻炼，以增强肌肉对脊柱的保护作用。要提醒的是，脊柱侧弯患儿要多选择对称性运动，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑等，以利于保持肌肉对称性平衡；避免选择非对称性运动，如打羽毛球、乒乓球等。轻度侧弯患者还可多做吊单杠、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等锻炼，大部分可自行矫正，不需治疗。

参考资料来源：人民网-脊柱侧弯偏爱青春期女孩多做对称性运动可防治

热心网友时间：2024-12-01 11:20

矫治该病的方法有矫正体操法、姿势训练法、侧方表面电刺激法、支具疗法及手术疗法等。
一、矫正体操法此法是家长和患者都比较乐意接受的一种疗法。由于肩部和骨盆的运动，可以带动脊柱的运动，因此，适当的运动可以矫治原发性脊柱侧弯。比如，抬高左上肢可使胸椎向左凸，能矫正胸椎向右侧弯曲；抬高左下肢可使骨盆向右倾，使腰椎向右凸，能矫正腰椎向左侧弯曲。上述两个动作同时进行，可矫正胸椎向右、腰椎向左的脊柱侧弯。矫正操的内容由医生指导制定。做矫正操时动作要平稳缓慢、充分有力，每1个动作都要持续2—3秒钟，且要重复10—30次或者更多次，直至患者感到肌肉疲劳为止。矫正操每天需做1—2次。在做矫正体操时，患者也可将砂袋捆在四肢上，增加运动的负荷。这样可以增强锻炼的效果，同时要注意姿势正确。做矫正体操需要坚持到患者骨骼发育成熟为止。对于骨骼发育成熟后的严重原发性脊柱侧弯患者来说，也应坚持做矫正体操，以避免其病情继续发展。
二、姿势训练法此法对治疗原发性脊柱侧弯，调节其神经——平衡系统极为重要，但却往往被患者忽视。姿势训练法要求患者在日常生活中，时刻保持着体态的挺拔和对称。此法适用于治疗各种类型的原发性脊柱侧弯，特别是对纠正轻度的原发性脊柱侧弯疗效好。此种训练需要患者常年坚持。
三、支具疗法此法是医生根据病人的不同情况加以选定的。支具是用塑料制作的，由医生根据病人的情况定做。支具就像一个“硬背心”，它所产生的外力会将侧弯的脊柱慢慢地顶回去。支具穿在内衣的外面和外衣的里面，不与身体直接接触，从衣服的外面一般也看不到。患者每天需佩带支具23个小时，剩下的1个小时，可用作体育运动和洗澡。
佩带支具时，还应做支具内体操及姿势训练。目前，比较常用的支具内体操：（1）做骨盆后倾练习。即同时收缩腹肌和臀肌使骨盆向后倾。做此项练习时，可采用仰卧位、坐位、俯卧位等姿势。（2）做骨盆后倾练习的同时应做俯卧撑。（3）做*收缩运动，使*与支具分离。（4）做深吸气动作，使*尽量向外扩张。支具内体操每天应做1—2次，每次可做数分钟，支具通常需要佩带到患者的骨骼发育成熟。支具内体操作到何时应根据病情的恢复状况由医生来决定。
四、侧方表面电刺激法此法是利用能发出电刺激的仪器，对患者的背部进行电刺激，使其背部肌肉收缩，以达到矫正脊柱侧弯的目的。侧方表面电刺激法通常在患者夜间睡眠时进行，且必须在医生的指导下严格操作。不少患者反映此疗法比佩带支具睡觉舒服。此法需要在医生的指导下选用，疗程也应由医生来决定。
五、手术疗法脊柱侧弯的患者在进行保守治疗无效的情况下，可采用手术疗法。手术时医生将具有矫形功能的内固定器与患者的脊柱结合。通过这个内固定器将患者弯曲的脊柱矫正到正常范围后，再为其实施植骨融合术。患者做脊柱侧弯矫正手术，一般需住院9天。患者在手术1个月后，可上学或上班，手术6个月后，可参加正常的体育活动。
另据报道，有的原发性脊柱侧弯患者伴有缺铁的病症。因此，原发性脊柱侧弯患者要定期检查血红蛋白及血清铁的含量。若出现缺铁的情况时，可为其补充铁剂。原发性脊柱侧弯患者由于可能受到某些人的歧视和自身性格的影响极易产生自卑、忧郁、怨恨、自暴自弃等消极情绪，此时，应对其进行心理治疗。
早发现、早治疗是治疗原发性脊柱侧弯的关键。检查方法很简单：让孩子脱掉上衣。家长站在孩子的背后，观察其脊柱是否呈一条直线，其两侧的肩膀是否等高，就可以做出大致的判断。如果孩子的脊柱不呈一条直线，则应让孩子将两腿并拢后向前弯腰，两臂下垂，看孩子两手的指尖离两脚脚面的距离是否一样，如果这个距离不一样，或胸椎、腰椎的两旁有突起，则孩子可能患有原发性脊柱侧弯。此时，应领孩子及时就

热心网友时间：2024-12-01 11:20

　　脊柱侧弯其实就是脊柱整个一个三维的畸形,胸椎、腰椎,还有颈椎都可能发生畸形.在没有僵硬之前,它的柔韧性应该还好,但是随着侧弯的进一步发展,关节发生变形之后,椎体发生旋转之后,胸廓发生畸形之后,它的柔韧性就差一些,一般有些剧烈活动就可能难以代偿.像侧弯的孩子,心肺的储备功能比较差,所以像一些剧烈的活动,踢足球、打篮球,这种剧烈对抗的活动不宜参加,他平时适合做的运动,就是柔和的活动,像游泳、慢跑、骑自行车等等情况.

　　建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院,这样治疗更具有针对性,还可以在医生的指导下进行康复训练,对病情的康复有着很大的帮助,医保收费更合理,也能减轻经济压力,希望对你有帮助.

热心网友时间：2024-12-01 11:21

佩戴支具的时候是可以正常的从事一般的户外活动。

每天不戴支具的时候，可以做一些脊柱拉伸活动，以及其他的运动，运动的方式基本上不受*。
但不推荐给身体带来纵向的压力的运动，如负重搬抬重物等。

热心网友时间：2024-12-01 11:22

脊柱侧弯会造成两侧肌肉发力的不均衡。如果是单侧发力的运动会加剧这种不均衡从而使侧弯更加严重。

如乒乓球、篮球、足球等运动属于单侧发力。而跑步、游泳等运动则相对比较安全。
祝您健康！