打篮球会让胳膊和小腿变粗吗?

发布网友 发布时间：2022-04-29 22:52

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-25 02:05

打球是强身健体不会把小腿变粗，让小偷变细的方法：在日常生活中塑造*

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

热心网友 时间：2022-06-25 02:05

球星很多是几公斤几公斤的牛肉吃的，所以我也建议多吃牛肉，最好半熟，还有要多加强体能训练

热心网友 时间：2022-06-25 02:06

付费内容限时免费查看回答您好可能会稍微增粗，篮球是一项高强度的有氧运动。篮球训练或篮球比赛过程中,参与运动的肌肉较多,基本上不会引起肌肉纤维增粗。完成篮球运动后,要放松腿部肌肉。

提问最近看我儿大脚变粗了好多

回答大脚？

提问对

回答您说的是脚还是腿呀亲

提问腿

大腿

回答打篮球腿变粗是很正常的，不过并不会变粗很多

如果您感觉到身体异样一定要去医院就诊呀亲

提问感觉有点担心

回答那就一定要去查一下，毕竟腿是人身体很重要的一部分，早发现早治疗，而且相信一定不会有什么大问题的

热心网友 时间：2022-06-25 02:06

不会因为打篮球会长个子也锻炼身体打篮球也有好处

热心网友 时间：2022-06-25 02:07

关键看怎么打，也看什么人在打了