感觉很疲惫,啥都不想干咋办?

发布网友发布时间：2022-04-29 23:02

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 07:34

有许多的年轻人平时经常都会感觉到疲劳，大部分人觉得疲劳，很有可能是自己工作太累，或者生活压力太大所导致的，但是有些时候的疲劳不会单单只是这样，大家知道疲劳到底是怎么回事吗？

大部分人的疲劳主要就是身体压力太大、过累，但是有些时候疲劳也是因为身体出现了某些疾病的一个信号。所以身体经常出现疲劳，最近也没有做一些容易引起疲劳的事情的话，就应该要立即去医院进行检查，看看是不是自己的身体出现了问题，才可以尽早的接受检查和治疗。比如贫血、低血糖、身体脱水等原因都会导致疲劳的发生。

大家也不用特别的担心，因为有些时候也会因为季节性的原因出现疲劳，比如在秋季的时候身体的疲劳度就会比别的季节要大一点，俗话说春困秋乏也不是没有一点道理的。

既然身体出现了疲劳感，那么就应该采取一些措施来缓解这种疲劳，应该怎么样才能缓解疲劳？

1、泡热水澡

首先应该先让自己处于一个放松的状态，在这个放松的状态下身体的疲劳感才可以慢慢的得到释放。可以用热水泡一个热水澡，里面还可以滴两滴缓解疲劳的香精，这样效果会比较好。泡澡其实也是一个很好放松的方式，人家泡澡的时候精神也会放松下来，泡澡的时间大概在半个小时左右就可以了，不能太长时间太长时间的泡澡，对皮肤也有一定的伤害，泡完澡之后好好的睡一觉，第二天精神基本上都会好很多疲劳感也会消失很多。

2、按摩泡脚

也可以采取按摩的方式，在按摩的过程当中也是一个可以放松的时候，也可以让身体的疲劳感消失很多。在家里面也可以多泡泡脚，在泡脚的时候也是可以让身体的血液循环变得更好的，也可以很好的缓解疲劳。在泡脚的时候应该需要注意时间，不能太长，温度不能太高大概泡十几分钟就可以了，温度保持在60度左右，泡的时候也可以自己用手适当的按摩脚部，这样效果会更好。

生活当中缓解疲劳的方式，有很多大家可以采取适合自己的方式，这样当身体疲劳之后，采取这些方式就可以得到很好的放松了，疲劳感也可以慢慢的消除了。

热心网友时间：2022-06-25 07:35

那么你觉得什么都不想做，很疲惫，那么个人觉得你应该是需要调整一下啊，重新先休息一段时间，这样的话，重新考虑一下，你今后膝盖怎么做啊？什么打算一下？
化妆品[huà zhuāng pǐn]
科普中国 | 本词条由“科普中国”科学百科词条编写与应用工作项目审核
审阅专家包申旭
根据2007年8月27日国家质检总局公布的《化妆品标识管理规定》，化妆品是指以涂抹、喷洒或者其他类似方法，散布于人体表面的任何部位，如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等，以达到清洁、保养、美容、修饰和改变外观，或者修正人体气味，保持良好状态为目的的化学工业品或精细化工产品。
2020年6月16日，《化妆品监督管理条例》已经2020年1月3日*第77次常务会议通过，现予公布，自2021年1月1日起施行。[1]
中文名
化妆品
外文名
Cosmetics/skin care
依据
《化妆品标识管理规定》
颁布时间
2007年8月27日
作用
使人变得美丽漂亮
精品荐读
国产“大牌”化妆品
作者：时拾史事
快速
导航
发展历史监督条例品种分类作用效果化妆品的使用保养准则化妆品的安全使用相关资料网购注意事项
简介
基本解释
化妆品（huà zhuāng pǐn）：为了美化、保留或改变人的外表(例如为了表演)而用于人体的调剂(除肥皂),或为了净、染、擦、矫正或保护皮肤、头发、指甲、眼睛或牙齿而用的调剂。
英文翻译
cosmetics[2]
发展历史
古代
在原始社会，一些部落在祭祀活动时，会把动物油脂涂抹在皮肤上，使自己的肤色看起来健康而有光泽，这也算是最早的护肤行为了。由此可见，化妆品的历史几乎可以推算到自人类的存在开始。在公元前5世纪到公元7世纪期间，各国有不少关于制作和使用化妆品的传说和记载，如古埃及人用粘土卷曲头发，古埃及皇后用铜绿描画眼圈，用驴乳浴身，古希腊美人亚斯巴齐用鱼胶掩盖皱纹等等，还出现了许多化妆用具。中国古代也喜好用胭脂抹腮，用头油滋润头发，衬托容颜的美丽和魅力。
矿物油时代
上个世纪70年代，日本多家名牌化妆品企业，被18位因使用其化妆品而罹患严重黑皮症的妇女联名控告，此事件既轰动了国际美容界，也促进了护肤品的重大*。早期护肤品化妆品起源于化学工业，那个时候从植物中天然提炼还很难，而石化合成工业很发达。所以很多护肤品化妆品的原料来源于化学工业，仍然有很多国际国内的牌子还再用那个时代的原料，价格低廉、原料相对简单、成本低，所以矿物油时代也就是日用化学品时代。
天然成分时代
从上个世纪80年代开始，皮肤专家发现：在护肤品中添加各种天然原料，对肌肤有一定的滋润作用。这个时候大规模的天然萃取分离工业已经成熟，此后，市场上护肤品成分中慢慢能够找到的天然成份！从陆地到海洋，从植物到动物，各种天然成份应有尽有。有些人甚至到人迹罕至的地方，试图寻找到特殊的原料，创造护肤的奇迹，包括热带雨林。当然此时的天然有很多是噱头，可能大部分底料还是沿用矿物油时代的成分，只是偶尔添加些天然成分，因为这里面的成分混合，防腐等等仍然有很多难题很难攻克。也有的公司已经能完全抛弃原来的工业流水线，生产纯天然的东西了，慢慢形成一些顶级的很专注的牌子。
做好了精确的打算，然后再其实是行动一步一步按计划来

热心网友时间：2022-06-25 07:35

付费内容限时免费查看回答你好你可以暂时休息一下，来调整状态，等你休息过后又重新精力充沛了，你再全副武装投入工作和学习，或者干别的事情。

人在长期的工作或者学习状态过后是会疲劳的。你可能不是肢体上的疲劳，有可能是心理上的疲劳，只要休息过后就会好。也有可能是你最近压力太大，或者目标散乱，没有一个准确的目标。

热心网友时间：2022-06-25 07:36

病情分析：你好，神疲乏力，一般情况下是由于机体激烈运动或重体力劳动时营养物质有氧代谢过程中供氧不足，不能产生足够的能量来满足机体的需要，其代谢产生的乳酸积聚在组织内，并通过血液循环到达身体各个部位。当它超过人体正常的耐受量，对神经系统产生不良刺激时就会造成疲乏。正常人也常有疲乏无力的感觉，但通常只要经过一定时间的休息即可消除，故属于生理性疲乏。因疾病造成的疲乏则属于病理性疲乏。它常是一些疾病的先兆或是最早出现的症状，如血液系统疾病，慢性疲劳综合症，肾脏疾病等，免疫系统疾病等
　　意见建议：容易疲劳的人群可以选择食物如下：1、维生素：维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。2、碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。3、高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。4、中草药：人参、银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。以上供参考

问题分析：我觉得这种情况反映出过去的工作和生活比较的疲劳，精神压力比较的大，身体和心理所承受的符合已经使超出了身体所能接受的范围，是需要好好地调整和休息一下了。同时也需要借助这个调养的阶段，好好地总结一下自己的得失，有什么思想意识和行为活动方面不正确的地方，是需要在以后慢慢地矫正和不断完善的。
　　意见建议：同时身体的疲劳和虚弱也是需要适当的药物来调整和恢复的。中药对提高身体的阴阳气血的失衡是效果显著的。六味地黄丸和补中益气丸对滋补肝肾，调理脾胃，都是有积极的作用的。建议服用一段时间，看看效果。同时也需要在饮食营养的补充；适当的身体运动和锻炼；心理健康水平的提高；保证每天足够的睡眠；适当地做一些家务劳动；加强同家人和朋友的对话和交流等许多的方面同步进行的。人是一个统一的整体，是需要方方面面注意和重视的。

热心网友时间：2022-06-25 07:36

如果你感觉到很疲惫可能你出现了亚健康的状态。首先你要休息一下，进行一*育锻炼，在找朋友聊一聊天儿。然后再美餐一顿。如果实在不行只能去医院检查一下，检查一下看看是否出现了问题。但最主要的是情绪，没有好的情绪可能会感到浑身无力的。