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在体育课上不小心肌肉挫伤后应该怎么做
发布网友
发布时间:2022-04-29 23:02
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热心网友
时间:2022-06-25 07:52
肌肉挫伤主要是因为局部直接暴力损伤,或者是剧烈运动,突然的用力引起的,这会导致出现疼痛症状,特别是在活动和再次用力的时候,会出现疼痛加重。你可以进行热敷和按摩处理,另外可以外用膏药,同时要好好休息,多做热敷按摩处理,也可以服用一些活血化瘀的药物,比如三七胶囊等。
肌肉拉伤和软组织挫伤:一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿。可以局部热敷或者涂抹万花油,起着活血化瘀作用。
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