如果数学考试心情急躁怎么办

发布网友发布时间：2023-11-05 20:11

共5个回答

热心网友时间：2024-12-13 08:59

一.思想安慰法：认为考试就是在老师监督下的完成作业，和平时在家做作业没有什么区别，只不过有老师在前面监督。
二.转移注意力法：回想起曾经一次发挥出色的考试，或者有趣的往事上，然后带着愉悦的心情回归考试题。
这样的话可以使自己的心情不再那么急躁！

热心网友时间：2024-12-13 09:00

所谓忙中出错，当然要稳定自己的心情，相信自己的能力，能够取得理想的成绩，告诉自己要心无杂念，仔细读题，认真分析，渐渐地就会进入情境，沉浸在题目中的时候，就不觉得紧张了，祝你取得好成绩！

热心网友时间：2024-12-13 09:00

闭上眼,心里想着自己一个人在做练习册,深呼吸三次,一分钟后保证恢复最佳状态

热心网友时间：2024-12-13 09:01

考试前不要想考不好怎么办，要想这题我应该没问题，而且在考试前几天，多做题，在考试前一天晚上不要做太多的题，好好休息，在考试时仔细做题，争取一遍做对，将全部心思都放在做题上，认真读题

热心网友时间：2024-12-13 09:02

我经常双手平举在胸口昂首挺胸大口吸气然后大口吐气就舒服多了