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成年人睡眠正确来说是多少个小时?

发布网友 发布时间:2023-11-06 04:17

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2个回答

热心网友 时间:2024-12-14 15:22

一般人的睡眠每天应该保持在8—10小时。*每晚应在6—8小时,为了补充不足的睡眠每天中午最好在午睡1—2小时。晚上最后在10点左右休息,这是人体自我调整的最好时间

热心网友 时间:2024-12-14 15:22

不会做梦的深睡眠7~9小时,做梦且易惊醒10小时左右
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