赵继伟崴脚,打篮球受伤了如何应急?

发布网友发布时间：2022-04-29 22:20

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:05

篮球中的崴脚可一定要注意？

篮球是一项世界性的运动，在很多国家都有着非常高的知名度。因为篮球非常具有魅力，它不仅是一项团队运动，在篮球每一秒钟都会改变比赛的局势和发展。但篮球毕竟是一个体育运动，只要是体育运动就会有伤病的存在，伤病也是很多篮球迷们非常不愿意看到的一个现象。

如今我国本土的CBA联赛也是在飞速发展中了，很多球迷们都在晚上准时观看自己喜欢球队的本土联赛。其中有一位知名球员在比赛中受到伤害，他就是辽宁队的赵继伟。和广东队进行比赛，虽然非常精彩，但是在一次对抗中，赵继伟不慎崴伤了脚。我们都知道崴伤脚是打篮球非常常见的一个伤病，说大不大说小不小，但是只要崴脚之后，大多数情况都要立刻下场进行休息和健康检查。

今天我们就来说一下崴脚之后我们应该如何进行应急处理。首先崴脚之后一定要立刻停止运动，尽量让自己的同伴把自己搀扶起来，送到场边坐下休整，调整呼吸。先让自己冷静下来。这个时候我们可以观察一下自己的伤势，轻微扭动脚踝如果有明显的肿胀以及疼痛的话，这个时候就要立刻把篮球鞋的鞋带解开。让受伤的地方完全暴露在空气中。

然后因为是刚受伤，所以大家一定要进行冷敷，购买一些冰冷的饮品或者是物品。这个时候冷敷可以促进血液的循环。使血管迅速收缩，避免出血的情况，还可以在一定程度上消肿止痛。很多球迷们都会搞乱掉。冷敷和热敷的使用时间在刚刚确定崴脚的时候，切忌不可以热敷。冷静下来之后，在受伤的48小时之后可以进行热敷。因为一般在这个时出血就出血就已经停止了。对伤口进行热敷可以消肿止痛以及活血化瘀。

当我们崴脚之后，尽量要避免下地走动，可以平躺着休息，休息的时候一定要抬高自己的双脚，让脚处于一个较高的位置。还可以对自己的双脚进行一个药材的浸泡，这样可以使伤病好的更快，但如果经过一系列的措施处理之后都没有好转，那就一定要上医院进行进一步的健康检查。以免病情进一步恶化。希望大家在打篮球的时候都要做好充分的热身，避免崴脚受伤。

热心网友时间：2023-10-09 17:05

在受伤了之后，一定要找一个地方休息，而且一定要迅速拿冰块进行冰敷，而且也可以用冰水；如果是手指部位受伤的话，要及时去医院进行矫正；如果是摔伤了的话，就要马上去医院。

热心网友时间：2023-10-09 17:06

首先一定要马上的进行按摩，然后用冰水敷在受伤的地方，这样就可以缓解一下。

热心网友时间：2023-10-09 17:06

一般的话应该立马坐到地上进行一定的按摩，并且用冰水冰块去冰敷。最好是可以送到医院，让医生进行治疗。