如何提高打羽毛球接球的反应速度?

发布网友发布时间：2022-04-30 00:16

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 00:41

　　1、首先要注意自己的站位，一般情况下，接完任何一个球都应该快速回到球场的中心位置。
　　2、握拍要随时保持半举状态，一般都是在腰以上胸以下位置。
　　3、身体素质的提高。
　　4、熟悉对方打球的落点。
　　5、在站位的时候要保持半蹲状态，一只手举拍，另一只手半举，站位最好是前后站立，做前滑步，后滑步移动，重心在前脚掌。比如左右两边的球，可以做交叉步练习。
　　在此基础上，平时可以做一些快速反应的练习，例如：后蹬跑，反转身跑，摸地快速跑等。

热心网友时间：2022-06-27 00:42

第一，注意站位和判断。在一般情况下，接完任何一个球后都应该以最快速度回到场地中心位置。（这个平时要注意练习）因为这里离任何位置都近
第二，握羽拍的手要随时保持半举状态，大约也就是在腰以上胸以下的高度。
第三就是个人身体素质的培养了哦。挥拍的基本功以及人体的弹跳柔韧性都很重要。
最后，保持精神集中，熟悉对手的套路后也会产生条件反射的。
加油~

热心网友时间：2022-06-27 00:42

最简单的方法：你买两筒球，叫上你的朋友跟你上球场，让他站在你旁边，接连的向你扔球，你一个个的都得接。这样就好了

热心网友时间：2022-06-27 00:43

多练习步伐
还有，如果你给对方打的是一个后半场球，不是很后面
你就应该要做好准备
重心要稍低一点

热心网友时间：2022-06-27 00:43

练呗……找厉害的人杀你，你就练吧，没别的招