朴春减肥后近照流出,你认为女性身材维持在多少斤是最好的?
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发布时间：2022-04-30 00:42
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时间：2022-06-27 10:35
在日常生活中，我们经常发现我们周围的许多女高约为1.6米，而大多数女性追求瘦身为美，所以许多女性看起来特别苗条。事实上，对于女性来说，在一定的身高条件下，体重也有一定的标准。
其实女性有一定的标准体重，如果女性的身高是1米6左右的话，标准体重是160次cm-105=55kg，所以身高是1米6的女性，体重应该是55kg左右，这个范围是标准的。一般来说，上下之前也有一定的变动，但是不超过5公斤也是正常的。所以，对于身高1.6米左右的女性，体重应该保持在50~60公斤的范围内。
如果低于47公斤，属于亚健康状态，身体的免疫力则会有所下降，非常不利于日常生活，若果高于61公斤，则属于肥胖状态，身体的脂肪过多将会给各个器官带来压力，给血管的运输造成阻碍，所以体重不能过高或过低。
除了标准体重之外，有一个重要的指数叫做体重指数，而它的计算公式：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)，而从上我们已经知道女性身高达1.6米的话，标准体重是55千克，而且是体重指数等于21.48，而这个数值上下之间也会有一定的波动，但是只要在18.5~23.9之间就属于正常的。
在日常生活中，我们经常发现一些女性太胖，这会对呼吸产生一定的影响，尤其是睡觉时打呼噜，也会导致呼吸暂停综合征，还会导致糖尿病、高血压等代谢疾病。
如果女性体重过轻的话，可能会出现营养不良，贫血，脱发等不良的问题，而且会造成体内的雌激素和孕激素分泌逐渐的下降，进而出现内分泌失调的问题，不仅会影响到女性的月经，而且也会使得女性的生育能力逐渐的下降。
因此在控制体重，促进健康的过程中应该保持好的生活习惯。如果有过度肥胖表现，要*热量的摄入，如果营养不良了，则要及时补充营养，这样才能维持身体健康状态。
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时间：2022-06-27 10:36
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时间：2022-06-27 10:36
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时间：2022-06-27 10:37
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时间：2022-06-27 10:38
