18岁女生长高的有效方法是?
发布网友
发布时间:2022-04-29 23:41
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热心网友
时间:2022-06-26 05:21
告诉你最重要的条件
①:尽量10点之前睡觉(如果高中生必须晚睡那就没办法尽量早睡吧)因为10点到2点是长高的黄金时间
②:少吃糖类食品,糖类会影响长高哦
③:这个比较重要,就是要多运动如果什么都不喜欢的话,就跳绳吧而且这个是最有效果的
④:多吃蛋白质食品
⑤:每天记得要压压腿,这个对女生来说很有帮助长高的
还有不懂的问我
热心网友
时间:2022-06-26 05:21
多喝点牛奶 ,做做引体向上之类的运动,在配合安高乐改善骨骼,增加骨骼增长速度。效果会明显很多。