足球颠球的方法有哪些?
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发布时间：2022-04-30 01:17
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热心网友
时间：2022-06-27 21:20
业余颠球经常做成腿直着，勾着脚尖颠球，那样球很容易转向自己身体。正确的方法应该和正脚背踢球一样。
首先在球开始下降时，膝盖抬起，这点很重要，你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的，先抬起膝盖，随着球的下降，膝盖下压，小腿向上摆，在球快到膝盖高度时，用正脚背踢球正下方，脚尖略抬起，包住球，使球不要向前，而向正上方。球带一点旋转，这样好控制。
球转向自己就是因为踢在了球的前下方，因为勾脚尖太过造成的。而勾脚尖太过，又是因为之前没有压膝盖，而直着腿颠球造成的。
颠球时腿应放松，触球时突然用力，感觉是“弹腿”，不是轮腿。
说的容易，但是练习这个协调性还需要边想边做，练熟了需要很长时间。
步骤一：双臂伸直抱球在胸前，然后放开球，此时支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚的正脚背轻击球的底部，将球向上颠起，然后用双手抓住。双脚重复上面的步骤，直到你觉得双脚都适应了。
步骤二：现在尝试每只脚颠两次，然后抱住球，重复这个步骤直到你觉得双脚都ok了。
步骤三：开始两只脚交替颠球然后抱住球，直到你认为没问题了。
步骤四：这次尝试不抱球，让球自由落地然后分别用双脚的正脚背颠起。
步骤五：当上面4个步骤你都觉得很轻松很6后，就开始试着球不落地双脚颠球。注意球颠起的高度尽量保持在腰部以下。
