当你思想混乱的时候应该这样让自己保持清醒？拜托...

一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力...

08、放慢速度 把生活中的速度放慢，吃饭的时候细细品味，开车的时候不要为堵车烦心。放下手中的工作，喝－ －杯茶或咖啡，让自己定定神。整个的节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些。09、放弃酒精 不可以用酒精来麻醉自己的神经，寻求暂时的解脱。酒醒之后你就会明白，酒精只会让你更紧张。

3.交互参与：积极参与到课堂教学中，与老师、同学进行互动，或者变换学习环节、调整自己的学习姿势，以确保精力集中，保持注意力。4.情景提醒：在课堂上随时触发自己的情景提醒，例如可以给自己定时提醒，到每小时的时间点就提醒自己要保持清醒，也可以在自己的手腕上戴上一生理指数感知器，当感知器识别出自...

一定要自信，心里想着我行的！！！我当学习委员那会也要发言的，面对60多个学生，也很紧张，后来我就想，我行的！自己给自己在心里加油，自己对自己说：你是好样的！实在不行的话就暂时先别看学生，先看着教室后面的墙当底下没人，或者暂时看下窗外，注意，一定不能看的时间太长，否则会让人觉得你...

第二，保持自己的频率和步调，宁可做到自我也不要过度沉溺于他人的语言，有些人的确一出生就处在罗马，但并不是每个人都如此，你只需要一步步往前走，一步步冲破难关，人活在这个世上，一切好坏都是外界赋予的。第三，让自己在贩卖焦虑中保持清醒的最佳方式就是远离那些贩卖焦虑的人，少于他们沟通，...

在将注意力集中在目标上时,必须保持清醒的头脑。3. 正念和意识:每个人都会分心,但你控制和管理你的精神状态以克服这些分心的技能证明了你的正念和意识。正念也延伸到正念冥想,一个人意识到现在并选择活在当下。当您完全了解自己目前的情况时,您可以期待更好的专注。基本#1 - 精神力量你如何坚定地引导你的注意力...

每次都是知道后果的,可是就想赌一把,仿佛这样才能让自己更清醒一点。只是无论是哪一种感情,我果然从来都没有赌赢过。 让自己清醒的句子 一、就无论是梦到什么奇迹,自己的日语无论睡着醒着都差到足够让自己保持清醒! 二、距离考试23天,不能再浪费时间,把其他的事都放放,近期的目标就是考试,今天之后也要有点...

但你自己给自己一个暗示之后，你的思维就会推荐你为了这件事情而行动，因此研究不会停滞于觉得自己不会成功而不去实践的思维当中。这就是从懒惰思维突破成行动行为的关键因素。也就是从事情的一开始给自己形成一种暗示，从而增强自己的信心，让自己做出下一步行动的时候给自己鼓励。比如说，当你去参加一...

1. 用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”2. 想到心情不好就心情会不好，那就不用想...

我现在是高二升高三期间，这个问题很有难度啊，偶们老师今天开了个班会，对你可能有点帮助：目标明确，态度端正，珍惜时间，科学的方法，严格自律，平稳心态，不受干扰，走进理想（晕，先写个框架，要是你觉得不错具体的再写）。还有要保证足够的睡眠。