吃什么生血最快

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:25

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-05-13 02:36

根据我们中医的理论来讲，对于身体的补益效果来说，应该是以以形补形。也就是说吃什么补什么，那么对于贫血的人来说，我认为最快的补血方法就是吃动物的血液，而且这种方法不仅可以帮助我们快速补血，还可以让我们达到补铁的效果，这是由于铁元素存在于血液当中是比较多的，所以贫血的人一般都缺铁，因此直接吃动物的血液可以两种疾病一起治疗，是一个非常不错的方法。另外对于缺铁的朋友来说，也可以通过以下几个方法来预防和治疗：

1、吃红糖大枣水

红糖和大枣都有很好的补血效果，两者在一起服用的话，会把补血的效果提升到最快的速度，所以我建议大家经常在家里准备一些红糖和大枣，定期的将两种食物加在一起煮一煮并且食用，这个方法不仅可以帮助贫血的病人快速的补血，而且还可以预防贫血这种状态的发生，可以说是食疗养生的一种非常棒的方法。

2、多补充维生素

其次我们需要注意的是，对于很多贫血的人，仅仅只是补充血液是不够的，血液相同的维生素如果缺乏的话，那么贫血的状态会一直持续下去，所以在补血的同时，我们也要多补充一些维生素，比如说铁元素、叶酸或维生素b12，都是补血当中应该补充的矿物质和微量元素，建议平时在饮食当中多吃一些此类矿物质和微量元素含量较高的食物。

3、药物治疗

如果以上几种保养的方法都不能缓解我们贫血的状态的话，那么我建议大家用药物介入治疗，因为以上几个方法是最好的补血方法了，这种方法如果还不能达到我们要求的话，那么说明我们缺血的状态是比较严重的，这个时候如果不用药物介入治疗，很有可能耽误我们的治疗最佳时期，因此我觉得大家应该先到正规的医疗机构做一下相应的检测，之后在医生的指导下进行科学的缓解。

热心网友 时间：2022-05-13 03:54

很多人都听说过贫血，贫血在我们现在的社会中是普遍存在的一种症状，贫血的原因有很多，一般以缺铁性贫血最为常见，其发生率特别高，是所有贫血疾病之中也是最常见的一种，而且在各个年龄段中都有可能出现，一般最多的出现在产后妇女、老年人以及婴幼儿身上。那么当发生贫血时，一般吃什么食物补血最快最有效呢？下面小匠就来聊聊这个话题，然后给大家分享一下发生贫血时，到底吃什么食物补血最快？快收藏起来吧。

1、菠菜

提起菠菜，相信很多人都知道菠菜是出了名的补血蔬菜之一，菠菜中含有丰富的铁质、胡萝卜素等营养成分，可谓是补血蔬菜中很重要的食物。

2、胡萝卜

胡萝卜也是我们生活中很常见的一种蔬菜，其含有非常高的维生素B、维生素C，同时还含有一种特别的胡萝卜素，对于贫血的人来说，吃胡萝卜也具有很好的补血功效。

3、红枣

红枣是想要补血养气人士的首选食材，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，这种特殊的物质可以调节人体的新陈代谢，并增强骨髓造血的功能，增强血液中红细胞的含量，达到了抵抗贫血的良好作用。

4、发菜

发菜也是贫血的人，吃了补血很快的一种蔬菜类，发菜的颜色看上去很黑，但是它里面含有大量的营养物质，其中铁质的含量就比较高，平时在饮食中，不妨用花菜煮汤或者做菜，都可以起到很好的补血作用。

5、红豆

红豆也是一种补血的佳品，不仅营养成分高，女性朋友对吃可以帮助起到排毒养颜的效果，在于红豆的铁质含量是相当丰富的，具有很好的补血功能。

6、龙眼肉

龙眼肉就是我们平时说的桂圆肉，龙眼肉中含有丰富的铁质，还含有大量的维生素A、维生素B、葡萄糖以及蔗糖等，因此，多吃龙眼肉可以起到很好的补血作用，除此之外，龙眼肉还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠症等问题，一般在饮食中可以煮龙眼汤、龙眼胶之类的，这都是一道效果很好的补血膳食。

除了以上这些补血最快的食物外，还可以适当吃一些动物肝脏、比如猪肝、猪血、鸡肝等，这些也是含铁质比较丰富的食物，而且很容易被人体吸收，起到快速补血的功效。

其实贫血很少作为一个独立的疾病来诊断，贫血在绝大多数情况下，只是特定疾病的临床表现之一，贫血的诊断至少包括部分的内容，第一是贫血的程度和类型，第二是贫血的原因，也就是导致贫血的原发病是什么，因此，想要治好贫血，一定要根据病因来对症治疗。

我是“教育小匠”，用心解答有趣、有料的问题，如果对您有所帮助，欢迎点击关注！

热心网友 时间：2022-05-13 05:28

怎么补血才科学？在微博上列出这个题目，就有很多网友调侃，说多吃猪血、枸杞、红枣、花生衣、红糖、阿胶等等可以补血。这些答案确实是每一个中国人脱口能出的，血是红的，红的自然能补血，这种文化脍炙人口，妇孺皆知。然而，补血实在是一个严肃的问题，不需要，也不容半点的媚俗。

为什么要补血？

大家都知道，我们血液中含有很多种血细胞。其中红细胞承担着运输氧气的功能。而红细胞运输氧气的功能是靠血红蛋白实现的。由于各种原因，身体内的血红蛋白数量少到一定程度，那就会导致我们贫血。有研究表明，法国BNSWHO血细胞原料能够提供血液所需21项血液营养，修复红细胞损伤，促进细胞的新陈代谢和营养吸收，改善血液贫血现象。“三分医药，七分调理”建议喝固血和茶可以调理补血补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血。

红枣、阿胶能补血吗？

红枣：干枣中的铁含量大概是 2 mg / 100 g，鲜枣中就更低了，为 1.2 mg / 100 g。与一些动物性食品，如猪肝相比，实在是非常低。另外，枣里面的铁不好吸收，吃枣是达不到补血的效果的。值得一提的是，枣的含糖量比较高，干枣的含糖量为 67.8 g/ 100 g，如果是糖尿病患者就需要特别注意了。

阿胶：阿胶由驴皮熬制而成，主要成分是胶原蛋白。从营养学上说，这种蛋白质无法满足人体对氨基酸的需求，并非良好的蛋白质来源，是一种劣质蛋白，在大多数国家的食品工业里仅作为添加剂使用。所以，被封为补血圣品的阿胶的补血效果是可以忽略不计的。

那么，我们一直奉为补血佳品的红枣、阿胶都是没有用的吗？其实不然，它们所含的铁只是不容易被身体吸收，有研究发现法国BNSWHO血红素铁能够很好的促进身体对铁的吸收和补充人体对氨基酸的需求，能够很好的促进身体对红枣、阿胶营养成分的有效吸收，很好的起到了预防贫血、补血的效果。

真正能补血的食物有哪些？

1.动物内脏：食用动物内脏对于贫血有着良好的效果。动物内脏中含有许多有益于补血的矿物质和维生素，能够很好的预防贫血现象和促进血液中对铁元素的吸收。所以，为了您的健康，您可以选择适当的摄入动物内脏（心、肝脏、肾等），建议到正规、卫生的地方进行购买。

2.动物瘦肉：动物瘦肉是大家日常生活中相对平常的食物，其含有丰富的矿物质铁，长时间食用能够有效的补充血红素铁，从而起到“补血”作用。对于贫血轻微的人来说，这种方法就够了，对症状明显的人来说，这种方法作用不会很明显。因为动物瘦肉中的血红素铁在进入肠胃后大部分与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合，只有少部分的血红素铁起到了补血的作用。法国BNSWHO血红素铁，含有能够直接被人体吸收利用的二价铁，从而补充血液中的铁含量，可以解决因为食物补血引发的长胖等顾虑，对补血有很大效果，进而改善贫血。

3.动物血液：常见的动物血液有鸡血、鸭血、猪血……这些东西虽然在口感上不是想象中的那么完美，但是它们的补铁、补血效果还是相当的“让人满意”，建议大家可以在平常涮火锅、炒干锅的时候适当的食用一些，也是一个不错的选择。

4.鸡蛋黄：资料显示鸡蛋黄的含铁量相对很高，但是能被人体有效吸收利用的却很少。（每100克鸡蛋黄含铁6.5毫克，铁吸收率只有3％）鸡蛋相对来说是大家日常生活中每天都会见到的物美价廉的食物，而且营养价值也不错。所以，建议您每天吃一颗，用它预防贫血也不失为一种好方法。

5.新鲜的水果蔬菜：除了以上这些能够直接含有铁的食品外，还有水果中所含的维生素C可以促进身体中铁的吸收，所以多吃水果也是预防贫血和补血的简单有效的方法。

所以，还在苦恼于要怎么补血的你，在补血的路途中不要被“以形补形”、“吃啥补啥”所迷惑。我们要讲求科学的方法来爱护我们的身体。

热心网友 时间：2022-05-13 07:20

热心网友 时间：2022-05-13 09:28

贫血对我们的身体健康会有很大的危害，当我们的身体处于贫血状态当中的时候，可能会产生头晕，耳鸣，眼花，等一系列的症状，尤其是对于女人来说，贫血会导致面色蜡黄，直接影响到女人的容貌，出现贫血的原因多种多样。

一般贫血分为缺铁性贫血和溶血性贫血以及再生障碍性贫血，女*多数的贫血症状一般都属于缺铁性贫血，是因为长时间的营养不良，或者是月经量过多造成，也可能是因为饮用了太多的浓茶和咖啡，饮食上不吃或者是少吃含铁性的食物。当然，贫血也有可能是急性贫血，在短时间之内大量失血。那么当女人贫血的时候，吃什么补血最快呢？

女人想要补血的话，通过食补这种方式是最恰当的，可以通过直接食用含铁量比较高的食物，比如说菠菜，菠菜当中含有丰富的铁质，是一种非常不错的补血蔬菜，牛奶可以平补血脉，长期饮用可以补气血，还能滋养身体，红豆是一种营养成分非常高的食物，有很好的补血功能，红枣也可以快速补血，红枣当中富含环磷酸腺苷，能够调节我们体内新陈代谢，增强骨髓造血功能，除此之外，黑豆桑日干，莲藕，猪肝等食物当中都含有丰富的铁质，经常食用，都能够改善缺铁性贫血。

当然也可以把几种补血的食材混合在一起做成药膳，对改善贫血也有很好的效果，比如说红糖小米粥，花生红枣养血汤，莲藕排骨汤，贫血严重的也可以采用药物治疗，但是不能够滥用补血类的药物。贫血的人在生活当中也需要注意饮食，不能喝大量的咖啡和茶，也不能摄入过量的脂肪和大蒜，还要注意作息。