怎么烧茄子不油腻

想要过油茄子不油腻，可以采用以下两种方法：1、做茄子时，先不放油，干炒茄子，等到茄子的水分被炒掉，茄肉变软之后，再用油烧制。炒水分时要留意火不要太大，因为茄子没油比较容易煳。2、在烧茄子前，把加工好的茄子块或片，用盐先腌一下，把茄子腌过后渗出的水分挤掉，然后再用油烧制，这样做，...

1、窍门一：将茄子切好滚到块，放盐水里浸泡一下，这样既可以防止变黑，而且茄子在炸的时候就不会吸油了。做烤茄子的时候也一样，提前往茄子上抹上一些盐巴，杀去多余的水分，然后放到炭火上烤，最后再刷油就不会吸入太多的油！2、窍门二：做茄子煲或烧茄子的时候，先将茄子切成滚刀块，然后拍...

第一、茄子用清水浸泡，把茄子切完了之后，大伙儿可以立即把茄子放到清水里边浸泡，放到清水里边浸泡，不仅是可以防止茄子太过度油腻感，防止茄子太过度吸油的问题，也有一个益处便是可以避免茄子空气氧化发黑，可是浸泡茄子的时间段也一定要留意，不能够太长了，浸泡的时间尽量不要超出20分钟。第二、用食...

第一：茄子提早用盐水泡一下，茄子里边海棉的构造毁坏没了就不易吸油了。第二：茄子提早炸一下是更不容易吸油的，记牢炸茄子的温度不要太大。第三：最终添加少量蒜泥会使烧茄子变得越来越美味。

炒茄子时，先不放油，用小火干炒一下茄子，等到茄子的水分被炒掉，茄肉变软之后，再用油烧制，炒出来的茄子不油不腻，味道还不错。小窍门：1、喜欢汁子多点的，可以在加入调味汁后再淋一些清水进去，就会有多汁了。2、如果不吃辣，可去掉泡椒和郫县豆瓣，直接使用调味汁，味道也很不错。3、茄子...

这里我们需要注意的是，烧茄子要把料汁收的干一些，要表面晶莹透亮，这样的烧茄子才是最美味的，放入辣椒块时，还要放大量的葱段和蒜片，这样也能保证烧茄子不油腻，因为葱蒜和辣椒会吸收茄子释放出来的油脂。在这道烧茄子，最应注意的就是茄子最好切条，条不要太小，也不能太大，筷子粗细即可，这样...

加盐、鸡精、十三香调味。翻炒均匀，炒熟出锅时放点香油，勾适量淀粉翻炒均匀即可。烧茄子。油焖茄条等需要过油的菜品。要严格的把控油温。茄子入锅炸时要保持6成左右的油温。让茄子入锅就在高油温下在外表形成保护层。可有效的防止茄子吸油。这样焖出来的茄盒既不油腻还特别解馋，这道菜特别适合...

红烧茄子，虽为经典菜肴，但传统做法易使茄子吸油，造成油腻感。炸茄子时若火候掌握不当，茄子还可能变黑。要想做出不油腻且有光泽的红烧茄子，需掌握以下两个技巧。第一个技巧：炸前泡水。将洗净切块的茄子加入清水、小苏打和食盐腌制6-8分钟，挤干水分后，再进行腌制油炸。小苏打可去除农药残留，食盐...

出锅：将做好的红烧茄子盛出，放在盘子里，撒上一些香菜或者葱花增加香气。通过以上步骤，我们可以大大减少红烧茄子的油腻感，使其更加健康美味。在烹饪过程中，控制油量和火候是关键，同时合理的调味和收汁也能有效地减少油腻。此外，适当的搭配其他低脂肪的食材，也能让红烧茄子成为一道既美味又不油腻的...

1、需要食材：茄子、青红椒、葱姜蒜、白醋、豆瓣酱、食盐、生抽、白糖、鸡精、淀粉、食用油。2、先将茄子带皮清洗。清洗一遍之后，最好在茄子上撒上小苏打，搅拌一下泡上五分钟，这样茄子皮就会变得更加干净，控掉水分后，将茄子切成滚刀状，装入碗中，加入一些白醋和一点盐，搅拌均匀后，静置十分钟。