最近总是很难睡着,已经不喝咖啡了,为什么还这样?

发布网友发布时间：2023-03-26 22:21

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 11:17

因为你之前喝咖啡，导致你的作息规律产生的变化，你的生物钟已经被打乱了，即使你不喝咖啡，女生物钟一时半会儿也很难调整过来。

热心网友时间：2023-10-22 11:17

因为你有一段时间睡不着了，所以你的生物钟已经形成了一种习惯，及时你不喝咖啡了，还是会维持这种现状。

热心网友时间：2023-10-22 11:18

就是因为习惯。主要是因为你前段时间经常喝咖啡，然后养成这个睡觉的习惯。这个一时半会儿是无法改过来的，还是要坚持几天。

热心网友时间：2023-10-22 11:18

我以前也会有失眠，然后开始吃广药的灵芝孢*子油，安神补气的效果很好，而且有感觉身体变好。如果满意我的回答，请采纳下

热心网友时间：2023-10-22 11:19

因为这个是你长期来讲养成的一个习惯，就是说你的生物钟就可能已经被固定了，所以说即使是睡不着，你也是不要再玩手机了，而是躺在那儿想一想，然后争取早日把这个生日钟给调回来。