大脑也要排毒!睡眠期是关键时刻

发布网友发布时间：2023-03-27 01:05

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热心网友时间：2023-10-22 18:40

人一生中有3分之1的时间是在睡眠中度过，睡眠就跟吃饭、喝水一样是人生存的基本要素，不过我们在睡觉时，大脑也没有真正停止工作过，科学家研究甚至发现，大脑会利用人睡眠时间清除脑部垃圾，进行排毒工作，若睡眠不足，就会导致脑部残留垃圾物质，可能导致脑部疾病。

大脑在睡眠时期也在进行排毒工作，帮助清除脑中垃圾。

睡眠时期，大脑正在大扫除！

根据英国国家广播电台《BBC》网站报导，科学家长久以来都在探讨睡眠对于生物的意义，因在睡眠期间是最容易被攻击、保护力最低的时刻，所以睡眠必定有其必要性，才会成为生存要素。过去的研究论点在于睡眠期是大脑储存修复记忆，以及学习认知能力的关键，但美国的一项最新研究则有了不同的看法。

在美国罗彻斯特大学（University of Rochester）医学中心对老鼠进行的研究就发现，神经胶质细胞（glial cells）在睡眠阶段会自行萎缩，让细胞彼此之间的间质性空间（interstitial space）扩大，平均增加60%，以便让脑脊髓液的量在睡眠时进行脑部清洗工作，脑脊髓液此时的量也会是原本10倍之多。