哪种运动跟篮球运动一样能锻炼到全身的?

发布网友发布时间：2023-03-25 11:16

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 01:43

我个人觉得能锻炼全身的运动很多，如健美操、羽毛球等

热心网友时间：2023-10-19 01:44

只要可以奔跑的运动都会充分带动全身肌肉的，比如慢跑和各种球类。关于慢跑，我写过一篇经验，提到过跑步的注意事项，你可以参考一下。

http://jingyan.baidu.com/article/f25ef25419a8d5482c1b82a5.html

望采纳谢谢！

热心网友时间：2023-10-19 01:44

网球，需要手臂和*的力量，要较快的奔跑这样会需要腿部和腹部的力量，基本上大的肌肉群都能用的上

热心网友时间：2023-10-19 01:45

个人推荐您选择羽毛球，既简单还没什么危险，最主要的是能够活动全身。

热心网友时间：2023-10-19 01:46

慢跑
慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。
慢跑30分钟以上效果会更好