吃什么食物能补充植物雌激素

发布网友发布时间：2023-03-25 04:26

共1个回答

热心网友时间：2023-11-09 10:18

植物雌激素主要包括大豆类制品，以及黄豆芽、绿豆芽、木须、亚麻籽、谷物、部分蔬菜，还有葡萄，如葡萄酒里含有丰富的白藜芦醇，亦属于植物雌激素。对于雌激素缺乏的患者，建议多吃以上食物进行补充。植物雌激素的结构与雌激素相似，可以起到类雌激素的作用，和雌激素受体结合，可发挥雌激素的生理功能。
对于女性，尤其绝经后的妇女，会出现雌激素缺乏，容易引起更年期综合征、骨质疏松。雌激素还对肿瘤的发生、心血管疾病、神经系统的保护，具有重要的生理功能。所以绝经后的女性，建议多吃富含植物雌激素的食物，尤其是大豆类的制品，可以较好地补充雌激素，因为大豆中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮被称为天然的雌激素。
如果食物无法充足的提供雌激素，还可以直接吃：思妍™金巢安，大豆异黄酮的纯度可以达到8%以上，与普通大豆异黄酮含量相比是5倍以上，无任何的其它成分，对于补充雌激素有很好的作用。