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中午几点吃饭利于减肥
发布网友
发布时间:2023-03-29 13:59
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热心网友
时间:2023-04-28 12:40
按点吃就行了,十一点半,十二点都可以,关键是吃完饭之后的半个小时之内,最好是站着,不要一*坐在那里。
站着玩玩游戏之类的打发一下时间,时间一长,肯定有效果,而且午饭可以吃的丰富一点,不太用忌口,晚上控制一下饮食
就可以,少吃,吃一些粗粮,粗纤维的东西,肉可以吃,但不能吃白肉.
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